【球技】详解斯科特·德拉蒙的挥杆次序

北﹏ァ · 发表于 2015-9-18 00:00:00

详解斯科特·德拉蒙的挥杆次序　　斯科特从来都是赢家——他在自己参与的各级别大赛中皆笑傲群雄。作为教练，我相信未来他的高尔夫之路会更加精彩。过去几年来，斯科特改善了击球方式，加强了对球路的控制，这要归功于他更具动感的打球动作，让他能够保持双臂与身体的协调一致。接下来我们将仔细研究斯科特的挥杆次序。

1协调性——一切为了击球
　　出色的高尔夫球手皆采取平衡的站位，双肩、臀部、两脚以及膝盖协同运动，斯科特亦不例外。我最欣赏的莫过于他保持“活力”的方式，斯科特将身体重心置于双脚脚掌（而非脚跟）上，膝盖微曲，通过下肢提供上半身旋转所需的阻力和平衡。
　　接下来，双臂与肩膀在肘部的作用下呈现出V字型，从胸前抬起下巴，做好准备转动身体。自如的挥杆动作会让斯科特在上杆过程中保持杆头垂直。我们专注于让他的右侧臀部与胳膊以及球杆相互配合。
　　随着他进入上杆动作，我们看到斯科特的肘部保持了良好的联系，双手伸向左肩前方，重心移至身体右侧。注意斯科特双臂的位置，这种姿势加强了他对杆面的控制。在整个过程中，背部的高度以及角度并没有发生改变。瞄球时双臂在胸前形成的三角在击球的瞬间亦保持不变——让挥杆“协调一致”的关键。斯科特双手动作迅速，两臂划过身体，挥杆结束时身体稍稍后倾。但总体而言，他在平衡中完成了整套挥杆动作。

2　　平衡的动作

　　生物力学研究告诉我们，击球的瞬间顶尖球手的重心和力量会从右脚脚掌转移至左脚脚掌。为了改善重心分配，找到感觉，你可以在练习打球时用脚掌站立。

3　　理解右臂及右肘的作用

　　以下是上杆动作的秘诀。将右肘置于身体前方相当重要，轻轻转动胳膊，让杆头保持垂直。千万抵制用双手操纵球杆的诱惑，因为这会导致杆头开放或关闭幅度过大，以及手腕的独立运动。创造并保持良好的站姿时高尔夫挥杆的关键。你如何摆放身体以及采取何种站姿不仅决定了你的挥杆方式，也决定了你的平衡感。

　　通过研究顶尖球手的动作，你会发现他们均采取了我们称之为“充满活力的平衡”动作。球手的重心分布十分重要，与准备救球的守门员不同，优秀的高尔夫球手将重心放在脚掌上面。这么做对你的站姿有利。随着双手以及两臂接近与腰同高的位置，杆头所在的平面开始上升。一旦你掌握了最初的次序，转动上半身完成上杆动作就相当简单。
　　总而言之，我们寻找的是身体与双臂自然旋转的次序，从而简化上杆动作，同时让球杆在既定的平面内运动。