【球技】巡回赛上，专业高尔夫球手都在做什么

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在这篇文章中，我将带你领略4条巡回赛选手屡试不爽的挥杆技巧。

“右侧口袋向后转”
你越灵活，身体在臀部的协助下出色完成上杆的可能性也就越大。然而，并非人人都能做到灵活自如，对一般球手而言，葛雷格·诺曼的技巧能够给他们充分转动臀部的动力，让身体重心转至右脚跟一侧，为左臂创造出能够在胸前挥动的空间。

你所要做的就是采取“右侧口袋向后转”的思路。随着右侧口袋渐渐向后转动，左侧身体也能自由转向球后。结果你会看到杆头穿过理想的路径，轻轻切球而出。

上杆时保持腰线平行
前两个技巧之间有着内部关联。转动双肩及上半身时保持腰线平行让你的重心完全移至右侧脚跟处，从而给你更多时间挥杆以及加速杆头速度。同时使用前两个技巧，你的挥杆将更为有效，产生更大力量，将球“扫”出草地。

缩短上杆距离，加打控制力与连贯性
上杆距离过长会导致右臂弯曲幅度过大，结果球杆会失去平衡。这种现象的根本原因是上杆过程中身体已经停止转动，但双臂和球杆却运动了多余的距离。很明显，在这种情况下很难协调手臂和身体的动作。

一般而言，在这种斜坡式挥杆动作中，右肘很难在下杆过程中重回身体前方。当球杆在上杆顶部失去平衡时，其动量便难以与身体保持一致，结果你不得不在下杆过程中追赶身体动作，实现连贯击球的可能性也就微乎其微。

看看厄尼·埃尔斯的上杆动作。任何业余球手都应该模仿他的上杆距离。试着用右臂创造方形形状，前臂与杆身呈90度角，右肘贴在身体一侧。这时你会发现将双臂放回身体前方变得容易起来，释放球杆的空间也更大。

双臂与身体的协调是最终目标
我在教学中最常说的一句话是“车轮带动辐条转动”。换句话说，挥杆过程中双肩控制胳膊的运动。你培养“一致感”或者协调性的最佳办法就是利用呼啦圈进行上面的练习。它很快会教会你如何在上杆顶部协调肩膀及手臂的运动，也能增加二者在下杆过程中一致动作的可能性。

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