【球技】让挥杆效果最大化

风继续吹

作为一名高尔夫业余爱好者，丹尼尔可谓成绩骄人。如今她是欧洲女子巡回赛上一颗冉冉升起的新星。我和丹尼尔共事多年，她的成功建立在利用恰当站姿带来的连锁反应促成挥杆这一基本概念上。丹尼尔或许不是击球距离最远的选手——平均距离只有250码而已，但她一定是最会击直线球的选手。接下来我将和大家一起分享一些丹尼尔的击球技巧。一直以来我都相信，比起男性球手，高尔夫业余爱好者能从出色的女性球手身上学到更多。

女性天生比男性柔软灵活，这就是为什么你常常看到女性能够在保持臀部不动的同时完全转动双肩的原因。当然，这确实令人咋舌。但在上杆过程中，我希望看到球手的臀部至少转动了30度。这正是我必需反复提醒丹尼尔的一点，因为她恰恰是一个能在保持臀部不动的情况下转动肩膀的球手，但是如果她能让臀部也参与进来，上杆效果就会更好。


从孩提时代起，我就一直迷恋葛雷格·诺曼提出的“右腿口袋转向后方”的想法。挥杆时通过将右侧口袋转至身后有助于实现身体的完全转动。在使用木杆等较长的球杆时尤其需要这么做。

如果你无法轻易转动臀部，就让朋友抓住你的腰带，从而借助外力让臀部转至合适的位置，以后在只有自己一人的情况下要寻找同样的感觉。



匆忙下杆，加快上下杆之间的过度时间以及失掉挥杆的连锁反应无疑会破坏理想的上杆成果。在这一点上丹尼尔有着令人惊艳的表现。我的建议是把注意力放在上杆到下杆的过度阶段。你可以面对着镜子练习，左侧身体朝着目标转动，同时右侧身体在极短的时间内保持不动，这样你就能在击球的瞬间给自己一个放松全身的机会。

最重要的是克服将右侧肩膀伸向前方的冲动——这么做会导致由外偏内的挥杆路径以及击出右曲球的可能性。当身体完全转至右侧时，尝试着控制下半身的动作，同时将左膝、左腿以及左侧臀部转向目标。这样就能自然而然地降低右侧身体，让右臂和右肩处于绝佳位置，然后用最大的力量击球。

在击球的瞬间保持手腕不动

要想像丹尼尔一样出色地掌握挥杆节奏，你就必须知道她在释放球杆时双手的“不作为”是实现精准的关键因素。击球时杆头没有任何转动——也没有必要转动，丹尼尔一直保持杆面处于不偏不倚的状态。她通过加快杆头速度将球“抓”离地面，所有的动作一气呵成。结束时双手自然交叉，位于与臀部齐高的位置。你要避免的就是在击球的瞬间翻转手腕。