【球技】铁杆挥杆技巧

骄阳如我

铁杆在发球时的作用总是被忽视，但实际上铁杆也能决定成败。你必须能以最少的杆数将球从球道打上果岭，为自己争取抓小鸟的机会，还要确保在训练场上能用球包中的每一根铁杆多次击球。每根铁杆的杆面倾角和长度之间都存在差异，因此熟悉每根铁杆的特点很重要。

采取正确的站姿


用铁杆击出好球的前提是有稳固的站姿。两脚分开而立，将球置于胸部与身体不受力一侧腋窝的中间部位。双脚平分身体重心，弯曲膝盖以保持平衡。臀部曲起，上身朝球的方向倾斜，后背挺直。不受力的胳膊应该与球杆平行，避免上杆时球杆从手中滑落。

调整上杆动作



上杆时采用"2-8-12"准则来实现对节奏的控制。前面2英尺时将球杆直接拉回。第2到8英尺时将球杆挥向空中，但不要转动手腕。第8到第12英尺时扭动手腕，让球杆与地面平行。上杆时后面的肩膀要比前面的肩膀低。如果是在长草区击球，就要调整上杆动作，从而将球击的更高。双手到达臀部位置时倾斜手腕，让球杆划过的弧度比平时更大。

在练习中检查挥杆


练习时要定期停下来检查自己的动作，确保没有重复坏习惯。如果你在击球时球杆总会先与地面摩擦，那么在球后1英尺处放置一个发球台。你也可以通过检查击球后杆头在草皮上留下的痕迹判断你的触点。痕迹应该留在球原来所在位置的前方，而不是后面。可以再拿一根球杆来检查上杆时的路线。把球杆放在地面上，在双脚前成一条线。上杆时你的球杆应该沿着这条线前后运动。