㊙轻轻松松，沙坑救球（上坡下坡轻而易举，不看可惜！） ...

霜儿姐姐



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面对各种沙坑困难球位,巡回赛球员的救球看上去总是那么的轻而易举。但是如果你不懂得如何调整,就会对沙坑里的各种球位感到无从下手,重点之一是要让身体的定位与斜坡保持一致。当你面对上坡或者是下坡沙坑球位,你需要调整身体站位以及挥杆来保证将球救出沙坑。


首要原则是在整个挥杆过程中,保持身体与斜坡垂直。对于上坡球位,身体脊柱朝远离目标的方向倾斜,避免为了保持站位稳定而让左肩朝斜坡倾斜。相反的定位方式适合于下坡沙坑球位:不要让左肩向右倾斜以保证站位稳定。唯一目标是让脊柱垂直斜坡。

上坡沙坑是最容易处理的,因为向上的坡度有助于让球飞起来。选择角度最大的挖起杆,身体重心放在前脚上,双脚转向目标方向,朝球后的沙子挥杆。上坡沙坑救出去的球,弹道较高,落地较柔和,滚动不会太多,因此挥杆幅度可以稍微大一些。


下坡沙坑,一定要克制双手主导挥杆、将球捞出去的想法。站位稍宽一些,沿着斜坡挥杆,让杆面的倾角完成起球的任务。下坡沙坑救出去的球,弹道较低,滚动较多,因此要瞄向果岭较宽的部分,保证球不会冲出果岭。


上坡

脊柱朝后倾斜,以保证垂直斜坡。

上杆过程中,避免身体重心转移至右脚。

加速通过触球区,身体重心转移至前脚。

下坡

身体重心朝目标倾斜,垂直斜坡。

保持下半身稳定,注意力放在挥杆上。

沿着斜坡挥杆,不要企图用杆面去捞球。



戴夫·斯托克顿
在GolfDigest全美50佳教练中排名第13位。他和两个儿子与PGA以及LPGA巡回赛上的多名球员合作。

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