「教学」找准节奏高效练习推杆

fufu0814

我们都知道推杆的重要性，但是并没有很多人能高效练习推杆。
以下介绍几点推杆练习技巧

1，推杆前，先站在球的后方，假想并指示一条推击线。

2，模拟推击时的站姿、站位及上杆幅度。

3，注意利用肩膀的力量进行推击。

4，借助练习棒，感受不同距离的上杆幅度区别。

5，借助练习棒，把其夹在左臂下，握好推杆 ，进行正常推击，感受推杆是否在同一平面上摆动。

6，借助练习棒，检查双脚、双肩、眼睛是否与目标线平行。

7，单脚站姿，训练身体的平衡。


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