【高球学堂】高尔夫球场上三种困难状况的危机处理

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　   想在球场打出好成绩，当然绝非一蹴可及；不过，你还是可以透过事前的准备练习，用你的脑袋去应付在球场上可能遇到的危险状况！如能妥善处理这些爆杆情况，减低伤害，杆数自然会降下来！

　　以下球场常见的三种困难状况，如果处理不好，很可能会面临崩盘的情况！下文，我们与大家分享针对这些困境该如何进行完好的危机处理！

状况一
面对「简单」球位时失去专注力

　　将杆袋放在球位五码外，然后进入你的「击球区域」。为何当你面对困难球位时，反而比简单球位更容易集中注意力呢？

　　击球是需要想像力的，比方说如果要将球从树林裡的缝隙中打出去，你自然而然就会十足专注，而且会在心裡自然形成一幅画面。于是，你会把注意力从身体与球上头移开，而只专注于目标上头。反之，当你的球落在宽广的球道上头，只需将球笔直往前打，而且旗位并不困难时，你就很难保持一如上述的专注力。那是因为在面对困难球位时，你知道必须谨慎以对，你知道何时该打开「开关」。

　　许多球员会利用一些「扣扳机」的动作，来提醒自己准备开始进行击球流程。我建议你把某件你向来就会做的事情当作信号灯，比方拉拉手套、或者把杆袋置于地面等。像是你把杆袋放在球位后方五码处，那就是一个非常明显的信号，让你知道自己要开始预击流程了；同时也是你在击球之前，必须做出所有决定的时间点。你要确定自己已经准备妥当，决定了要怎么打，再越过这条五码线，进入击球区域；如此一来，你更能够全神贯注去处理这一球。

　　状况二

你已经搞砸了三次开球，但又面对一记狭窄的梯台开球，当你在紧密球洞的开球时，想像自己正处于开球练习场。


在这种情况下，你的信心已经掉到谷底，于是会把更多的注意力，放在挥杆动作上头，试着要去修正错误。结果呢？通常事与愿违。如果我们把开球准确度放在背景上头，而非试着去修正，那应该会有帮助。举例来说，如果你今天的开球很糟糕，那就试着去回想在练习场练球时的感觉。

　　想想你的开球平均落点，和练习场两块码数牌之间的距离（通常是30到40 码）比较看看。藉由提醒你自己在练习时的状况，来强化你的自信心。所以，想像在这一洞的球道上也有两块码数牌，而你就像是站在练习场上，专注于把球打到码数牌间即可，这能增加你的上球道自信心。这些动作都必须在你跨过开始线之前完成。最后，你不需要提醒自己该如何挥杆。事实上，让动作自然而然地完成是最好的。

　　使用你练习时的挥杆，抱持着「放手一搏」的想法。如果你念念不忘要把球打上球道，结果只会更糟糕。把你的感觉分为等级1 到10（10 代表完全地放手一搏）。你的目标就是在挥杆时重现这样的感觉，当你在进入收杆姿势时，感到自己确实达到了等级10。

　　状况三

　　一开赛就苦吞叁柏忌

　　把计分卡分为六个区块，这能帮助你挽救糟糕的开局。如果你认为这样的开局意谓着今天的整体表现绝对很糟糕，那么，我们一定得提出证据来证明事情有转圜的余地。而且，你绝对能够控制剩下来的比赛朝成功的方向前进。

　　把你的计分卡分为六个区块，每个区块叁洞，并替自己设定每个区块的目标。举例来说，如果你的差点是18，你可能会设定自己的总杆数是正15 杆；分割为六个区块后，可能是：区块1 正3 杆、区块2 正2 杆、区块3 正3 杆…等以此类推。你要根据自己对于该球场的认知与球洞难度来设定每个区块的目标。这样一来，第一洞的叁柏忌顶多影响区块1 而已，你还有接下来的五个区块可以努力，如果你表现不错，还是能够达到你的整体目标。