「提升效率」把握练习时间，提高练球效率！

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练习场上生龙活虎，但一到关键时刻就掉链子，技术要点就全忘光了。有时花了一整天的时间去练习，下场时却怎样都达不到理想的成绩！不是瞄不准，就是击球距离不够，下场不自信。


今天，Titleist签约教练、广州体育学院高尔夫校队总教练张玉阳就来告诉大家！如何利用有限的练习场时间，提高练球效率？

• 课后笔记
  

练习误区：练习时无目标，随意挥杆


目标方向指示杆练习

①找好一个目标

②用目标方向指示杆瞄准目标
③放球在指示棍正下方


瞄准流程

①杆面与目标方向指示棍垂直
②做好站姿准备
③身体各部位与指示棍平行

小贴士：①瞄球完成后再击球能提升角度的精确性。②练习时可将多球放置不同方位。

下场模拟练习

①将练习场想象成一个最熟悉的洞
②运用想象模拟并完成这个洞
③以此类推完成6到9个洞

很多时候漫无目的的练球，除了消耗大量的时间也在消耗我们对于高尔夫的热情，可以多在练习场尝试一些趣味性的练习方法，透过游戏提升技术，边玩边学。节省练习时间，提高练球效率。

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编辑：阿凯 | 视频：高提士| 图片：高提士、李老大

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