球技|简单4招告别打厚

小雅雅。

告别打厚……简单方法让你每次都打出纯粹的触球。


1收窄双脚靠拢摆出预备姿势，如图所示。左脚向目标转15到20度同时从目标线后撤1英寸。试着将头部移到前侧脚上方，这样你的重心也移至前侧腿。

2立腕用双臂向后挥杆，保持下半身静止。允许双腕自由翻转，使杆头高过双手。为做到这点，预备时采用较轻的握杆压力并保持始终。




3落杆自上杆顶点让手臂缓缓下落，双腕轻松伸直。你会感到杆头速度平稳且逐渐提升，不是鞭打式动作。和第2步一样，保持下半身静止。

4扭转一旦双臂开始下落，转动躯干通过击打区。转体速度与杆头速度大致同步。如果时机把握正确，你会听到触球的点击。那是成功的声音。
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