激活臀部。完美！开球！

黄嘉洋

站位时激活你的臀部肌肉，而不是股四头肌，即可做出有力的开球，攻上最窄的球道。


你总是难以攻上球道。你自然而然地想到检查挥杆动作，但实际上，最有可能的成因在于你的站姿。错误的站姿会导致你难以激活相关肌肉，做出快速挥杆，找到正确挥杆平面。

                我的站姿秘诀                          站得离球远一点儿！大多数球手使用每支球杆时，总是采用同样的站位。如果你的1号木杆不比6号铁杆长7英寸的话，那倒是行得通的。要做出正确的站位，最简单的方法就是让你的关节“堆叠”。换句话说，要让你的肩部、双手和脚尖成一条直线。用这条线作为你的向导，你就能找出合适的屈膝幅度、上体前倾幅度、球与身体的距离。

                我的检查方法                          如果你感觉自己的胸部朝向球，臀部向外挺，就像正坐在酒吧高脚凳边缘一样，说明你的站位是正确的。你还应该感觉到压力施加在了臀部。这是一件好事，因为正是这个肌群能够带给你挥杆速度和控制力。在糟糕的站位当中，你将会感觉压力施加在了股四头肌——而股四头肌不像臀部那样有力。缺少了一个有力的基础，当你用力挥杆时，球杆就会偏离正确平面。


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