想磨出好成绩？挥杆管理三步法不可少

天涯一羽毛

使用这三个动作——同时永远永远不要放弃——就能在那些“晦暗”的日子里打出好成绩


你错失了每一个球道和果岭。如果一场球好比一次火箭发射，那NASA可能会中止发射。坚持下去。如果你不幸遇到了“晦暗”的日子，那么标准杆和“好”博基就非常重要了。那有助于磨练心性，同时也有助于成为一名真正的球手。优秀的高尔夫球手清楚如何磨练。（另外，如果你每次打球出一点点问题就直奔会所，那你永远也无法真正完成一轮。）如何面对困境与如何对待成功同样重要。使用新晋百佳教练加里·韦尔的挥杆管理三步法。在他的帮助下——加上自己的一点努力——你会发现球技下线的日子里的一个标准杆，感觉就像是捉了小鸟球。因此，准备好“重装”大脑，学会如何“磨”出好事。


1
沿袭常规高尔夫球手总是在自己挣扎的时候加快速度，希望尽快结束这场折磨，或是迅速实施下一次“拯救”。无论哪种，加速都会毁了节奏。同时还意味着你没有对击球前常规准备给予应有的重视。试想，顺畅而系统化地做好站位的同时在眼前描绘理想击球的画面，这样能确保成功，并可将注意力集中在既定目标上。尝试我在下图中的击球前常规准备，或者用你自己的动作试一下。重要的是要有一个。没有这个过程，你的挥杆就会迷失在汪洋中。让熟练成为你的救命恩人。

击球前这样做

步骤1
站在球位正后方。


步骤2
球杆瞄准球和你的目标。


步骤3
想象你希望的击球。


步骤4
做一次优秀的试挥。注意力集中在一个挥杆要点和击球形态上。


步骤5
最后看一眼目标，然后开始上杆，只需重复你的试挥动作。




2
丢掉1号木杆打出高杆数的捷径就是开球出现麻烦。如果那支开球木杆表现不佳，还是让它留在球包里吧。相信我——你依然能打出好成绩。泰格·伍兹在赢得2006年于霍伊莱克举办的英国公开赛冠军的过程中，最著名的就是仅使用了一次1号木杆。而且，1966年在缪尔菲尔德赢得自己首个英国公开赛冠军后，杰克·尼克劳斯承认，“我不得不接受在高尔夫运动中精准度要比力量重要得多。”效仿这些伟人。练球时，用一支你自信能打上球道的球杆开球，哪怕是铁杆。如果那对泰格和杰克都够好的话……

3
轻拍自己的肩大多数比赛始于坚定的自信和期待（“也许今天就是我成功的日子！”）然后，现实是：这里一记臭球，在那儿又丢了一个球，积极的心态随着每一次失误而渐渐消退。一个良好的心态非常重要。失去良好心态的那一刻，你的这一轮就结束了。磨练者不会沮丧——他们始终保持积极的心态。以上步骤会有所帮助。

你的乐土

• 接受现实：自己没有“A”级水平——不过也能接受。
  
• 注意自己的情绪。生气没用；那只能让你的同组球友厌烦。坚持自己的常规程序，同时清楚一记出色的击球会扭转整场局势。
  
• 做自己的托尼·罗宾斯——好运会帮你度过困境。所以，称赞每一次成功，无论它多么渺小（“那个上杆感觉更好”）。和你一样，职业球员的“失误”击球多于理想击球，不过他们很快就会为所有小胜利而庆祝，这样能持续保持正能量。