约翰尼·米勒教你用杆头拂草叶

放晴的云

直到今天，当我站在第1洞发球台上，或者和不熟悉的人一起打球时，还是会感觉紧张。当我刚进入PGA巡回赛时，每场比赛都很紧张，尤其是在面对高难度击球时，比如飞越水障碍的挖起杆半挥杆或者超短草长铁杆击球。后来，我找到了一种训练法，它能够帮助我体会挥杆的最重要部分，迅速使我提升自信。这也许是我能给出的最佳高尔夫建议了！我称之为拂草叶训练法，我确信：只要尝试一下它，你就能做出更理想的击球。

在练习场上，用球杆趾部在草皮上划一条线，想象球位于线上，站位。做出半挥杆时，争取使杆头拂过线前方的草叶，然后重复。不要打起来很大的一块草皮断片，打起来薄薄一块草皮断片即可。我会连续做两次空挥，因为这样能够制造理想的节奏——“刷－刷”。这种训练法听起来很简单，但要想使杆头在合适的地方拂过草叶，你必须把握住很多细节。等到你能够使杆头在合适的地方拂过草叶以后，你将拥有理想的技术。此外，这种训练法还能够预防击中球后方的地面，而打厚是最常见的失误之一。


诀窍是使握柄顶端与线对齐或到达线前方，再使双腕由上翘恢复平直，使杆头拂过草叶。大多数业余球手会在握柄顶端处于线后方时，就让双腕由上翘恢复平直；有些球手甚至会在握柄顶端处于右腿后方时，就使上翘动作还原。使用铁杆或挖起杆时，如果你能够以握柄引导杆头，把双腕由上翘恢复平直的动作延迟到最后一刻再做，你就能够做出干脆的巡回赛式触球动作，使杆身稍微向着目标倾斜。


如何完善触球动作

这种训练法不仅能够帮助你完善触球动作，还能够帮助你在多种地形上做到先触球后触地。任何人都能在练习场打垫上实现理想触球，但在球场上，你会遇到上坡球位、下坡球位、球高于或低于双脚的情况。这样的斜坡球位会放大触球问题。如果你的挥杆动作会导致杆头拂过球后方的草叶，你在不平坦球位上绝不可能实现理想触球。要学会以握柄引导杆头进入触球过程，再以杆头拂草叶。我进入高坛已经60年了，这种训练法帮助我打败了所有人。


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