只需三步，你就能成为小鸟球达人!

朴孝敏VS朴素妍

如果你的平均每轮推击杆数是你不愿放在社交网站上的，没关系。练就稳定的推击其实挺简单。秘诀是什么？去掉那些多余的手部动作，任何人（易普症患者除外）都能做到。阅读本文，学习稳定推击的三个窍门。“安静”的双手能帮你在关键的10英尺内得分推击区灌球入洞。准备好进入洞杯吧！

只需三步，你就能成为小鸟球达人!!!

击球秘诀

最优秀的推击动作很简单：不复杂，而且容易复制，就像你看到的职业球员那样。我们来看看2015年美巡赛场上关键的10英尺内得分区的数据。

当然，这里谈的是世界顶尖球员，不过，你——没错，是你——也能做到这么好。近距离推击并不需要过人的天赋。只要加强自己的技术，并通过身体，而不是双手发力来推击。模仿右图中的姿势，练习几次，你就能让自己的双手只扮演支撑的角色。更少的手部动作意味着更少操控——同时带来更多推击入洞。

1. 杆身与小臂合体

当你做击球准备时，确保杆身与小臂呈一条直线（如上图），同时手腕既不能弓起，也不能翘起。为了姿势正确，你可能需要自髋部起更多下弯上身，或是站得更直。只要能做对就行。这样的姿势，使你的双手不太可能脱离手臂运动而单独活动，从而带来方正的杆面，并从推击开始就正对目标。


2. 形成击球三角
最后的准备姿势调整：让自己的胸部正对着球。结合步骤1中的动作，现在你就可以只需移动由双臂和肩部形成的三角完成上杆。你的击球动作有结构，具备完整性，而手部零动作。


3. 握把指向上腹部
保持三角结构，同时保持球杆尾端从头至尾都指向身体躯干的同一位置。这样既形成了一个“支点”，同时也对你以平稳的路径和上升角将杆头送至小球十分关键。你还将获得可靠的杆面倾角和小球滚动，赋予你巡回赛水平的距离控制。


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