球技|宽－窄－宽挥杆

有限的

在上杆和顺势动作中使双臂充分伸展，增加开球距离

错误
        你的开球不够远，因为你在触球前浪费了太多储存的力量。上杆时，你使双臂保持靠近身体，这会迫使双臂在下杆和触球时远离身体，向着目标方向线外侧移动。然后，在击球之后，你再次使双臂和球杆靠近身体。这种动作与有力的击球是相互矛盾的。

纠正方法
        采用相反的做法，上杆要宽，下杆要窄，顺势动作要宽。你可以在练习场以慢速练习这样的动作。使用1号木杆，采用标准站位，做出四分之三上杆。此时，你的双臂应该远离身体，充分伸展（见上左图）。要做到这一点，你必须充分转肩。然后利用使左髋和身体向左转动的动作启动下杆，使右肘向下、向着右髋移动。这就是挥杆的窄的部分（见上中图）。击球，使双臂沿着目标方向线笔直伸展（见上右图）。重复两三次以后，你就能体会到这种宽－窄－宽挥杆的感觉了。接下来，你慢慢地就能够以全速重复这样的挥杆动作了。


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