学球？江南Style（上）

lanjun_t · 发表于 2015-8-18 00:00:00

身高190cm，每天8小时训练，规律的作息时间和合理饮食……这些你达到了吗？模仿美巡赛球星不一定是好事！欧美人与亚洲人存在体质差异，学习西方的挥杆经验，不如“偷师”近邻，看看韩国人如何教授挥杆。本期专题，我们推荐北京望京地区颇有名望的张晶淏教练，看看韩国专业教练如何理解挥杆这回事儿

韩国高尔夫起步比日本和很多东南亚国家晚，但职业球手在国际赛场上的成绩是有目共睹的，这和韩国高尔夫教学水平的整体实力突飞猛进有着必然的关系。张晶澔是活跃在北京地区的韩籍教练之一，系统而严谨的韩式教学理论，丰富的授课经验，以及无障碍的中文沟通能力，使他在望京地区成为值得信任的优秀教练之一。
本期内容，张晶澔将从挥杆的原理为你解析韩国教学体系的根基，并提供相应的训练方法。你有理由相信，通过正确的理论指导，不仅可以提高你的挥杆水平，打出更低的杆数，还可以提升你对于高尔夫的理解水平，并由此获得快乐。

挥杆平面的争论
      高尔夫教练界一直存在一个争论——挥杆是单一平面还是两个平面——至今仍未定论。我坚持单一平面更适合业余球手还原，由上杆的原路回到下杆。理由不神秘。打个不一定恰当的比方：如果从北京开车去上海，球手去的时候走一条路，如果回来可以走同样的路，这样不确定性会比较少；当然，如果你是天天开车的职业“司机”，在条件允许的情况下，走别的路也许更适合，但毕竟，那要冒更多的风险，不是吗？
      从图中我的动作可以看出，从准备站位开始，到上杆，挥杆顶点，再到下杆，我的转肩和左臂一直处于主导地位，杆面角度使右手处于舒服的弯曲状态，收杆时手腕翻转可以使双臂顺利地完成收杆动作，达到上杆和下杆，身体左与右的对称协调，整个挥杆动作就会变得顺畅起来。
      由于上杆时手腕的角度不同，造成了挥杆“圆盘”的外弧和内弧的区别——上杆外弧做得大，挥杆半径越大，杆头速度越快；下杆时夹紧右肘，使右臂保持弯曲，内弧变小，为加速积蓄力量。