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[高尔夫杂志GM] 独臂挥杆,你可以的

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在线会员 发表于 2019-1-16 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
练习独臂挥杆,增强右侧力量


1后侧练习每次挥杆都是由身体右侧传递力量,左侧保持动作次序。这是两个非常重要且不同的角色,应该分别训练,以便建立一个平稳、一致的整体动作。本月,我们先练习后侧动作。仅用右手握一支中铁杆,像我这样上挥至顶点。(练习时不需要放球。)
独臂挥杆,你可以的






2下落和释放让右臂和球杆从顶点从容下落,不要感到匆忙。感觉手臂和球杆正移向右髋。当球杆持续接近球时,让右臂释放上杆时形成的延迟,伸直手腕和球杆进入触球。
独臂挥杆,你可以的






3不要这样做前挥触球时不要过度翻转前臂。这会造成杆面相对挥杆路径闭合太多。
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4这样做!相反,允许右手腕从伸直到弯屈,就像扔出或击打棒球那样。这能释放杆头,让它围绕身体转向左侧但杆面仍与挥杆路径正对。这将增加击球的力度和精度。
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