拉夫三世的9个诀窍（上）

魔鬼的主意

模仿我在每次比赛中的做法，在发球台、球道和果岭上把握住9个关键动作，即可降低杆数。

不要忘记，拉夫三世也是一位入选名人堂的球员，他曾拿到过20个PGA巡回赛冠军，其中包括两个球员锦标赛冠军和1997年PGA锦标赛冠军。他曾6次出征莱德杯，在300多场比赛中进入过前25名。他跟自己的父亲——小戴维斯·拉夫学球，后者曾指导过哈维·彭尼克、杰克·伦普金、汤姆·凯特等传奇人物。他已经做到了一个球员能够做到的一切，而且他现在的击球距离仍然很远（他最远曾开过387码），他的技术要远远超过这个星球上的大多数人（他目前的平均杆数是69.98）。所以，你要认真听听拉夫三世在下面介绍的挥杆口诀和建议。与你的球友们不同的是，他给出的建议都是经过实践检验的。

1向着右腿上方转体在1号木杆击球时，我所做的第一件事就是向着右腿上方转体，同时使右腿保持弯曲，将重心移向后脚。这样能够预防髋部过度转动，有助于在上体和下肢之间制造对抗力。要做好这个动作，你可以想象自己正准备向前投球或者击打沙袋。做这两件事时，你会先向后移动一点，储存力量，然后再向着目标发力。要做出远距离开球，也需要这样的动作。如果你在上杆顶点使重心停在前腿，那么在下杆时重心就只能向后移动了，这会影响杆头速度和击球距离。

2头部保持在球后方如果你希望储存力量，然后在触球时将力量发挥出来，你需要使身体保持在球后方。为做到这一点，我在站位时总是会确保头部处于球后方，并使其保持处于球后方，直至球起飞。如果你在挥杆时将头部移到了球前方，你就难以在触球时使杆面转至垂直。即使你勉强使杆面转至垂直，你也难以制造出足够的力量。如果你经常打出右曲球，使头部保持靠后还有助于打出左飞球。

3左臂保持伸展人们总以为，我开球距离远的原因是，我在上杆顶点能够使手臂保持伸展。这只说对了一半。真相是，要做出有力的击打，关键在于下杆时使左臂保持伸展。下杆时使球杆接近于笔直下落是一种常见错误，这会使你的双臂过于靠近身体。使左臂保持伸展，你就能找到正确轨迹。

4使挥杆三角保持不变你经常会听到球员们如此谈论挥杆：“我努力使球杆保持在身体前方。”当我使用铁杆时，也会采用这种挥杆口诀。关键在于，在挥杆过程中，尤其是在触球时，要使站位时双臂、肩部和双手构成的三角形保持不变。如果我做到了这一点（也就是说，如果我在触球过程中使握柄顶端指向皮带扣），我就可以知道自己在触球过程中充分利用了杠杆作用，我将会实现干脆触球，做出有力的一击。

要记住的另外一个重点是，你必须使三角形结构和髋部的移动保持一致，使球杆保持在身体前方。如果髋部移动太快，球杆就会落到身体后面；如果髋部移动太慢，球杆就会抢到身体前面。使两者的移动保持一致，你的动作才会协调。另外还要记住，在触球过程中使球杆积极还原并不意味着要甩动双手。如果你使球杆保持在身体前方，保持转体，球杆自然会还原。




5拉动球杆下移我爸爸总是说，如果你利用拉动球杆来启动下杆，你就能够在下杆和触球过程中保持加速，达到最高速度，但前提是——这个动作必须自地面向上传导。在我兄弟和我小时候，爸爸会让我们使双脚紧贴地面，拉动球杆，在这个前提下去考虑加大挥杆力量。这能够让我们确保制造出正确的动作顺序，利用双脚、双膝和双腿的力量，而不是双手的力量去加快杆头速度。

要找到自地面向上拉动球杆的感觉，可以在上杆顶点想着“右脚脚跟，左脚脚尖”，在下杆和触球前想着“左脚脚跟，右脚脚尖”。关键在于，在向下拉动球杆之前，要先使左脚脚跟触地，使双脚紧贴地面。当你利用双脚、双膝和双腿的动作拉动球杆时，你的重心将会前移，你会感觉到左脚脚跟承担了更多的体重。这就是所谓“左脚脚跟，右脚脚尖”。不管是使用铁杆，还是1号木杆，只要做好这个动作，你就会感觉挥杆更加有力，身体更加平衡。
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