谢奥菲勒凭什么能赢汇丰世锦赛？看完这篇你就知道了 ...

爱上回家

2017年美巡赛最佳新人赞德·谢奥菲勒昨天刚刚在众星云集的世锦赛—汇丰冠军赛逆转夺冠，拿到了职业生涯的第三个美巡赛冠军。谢奥菲勒在个人技术上非常全面，没有明显弱点。这也是他近两年进步飞快的重要原因。下面就让谢奥菲勒亲口告诉你他是如何成为一个全面无弱点的球手。

我的职业生涯有一个幸运的开端 ：一个美巡锦标赛桂冠、一个ROY奖和在我的头七个大满贯赛上三次打进前 10 名。和大多数美巡赛球员一样，我把自己的成功归功于极好的教练（多谢老爸！） 和大量刻苦的练习。但我知道周末业余球友不总能得到教练的指导，而我可以提供帮助。接下来，我将为你展示用于实现全方位挥杆稳定性的秘诀，从击中球道到控制铁杆和在果岭及周边得分。这些关键动作—— 我的 X-元素——都简单到适合任何球员的球技。你甚至能将其中一些用于你的训练和打球。相信我，你会看到真正的进步——还有你脸上灿烂的笑容。

稳定的开球——站位检查
一些人认为 1 号木开球是打高尔夫球最难的部分，但如果你的基础正确，开球其实 可以变得容易。从站位开始。在练习场，我会在两脚间放一根校准棒（右图）。在校准棒上标出让我感到舒适的球到两脚尖之间的 距离。如果每次开球都保持这个距离，触球 位置应不会变，从而提升击中甜蜜点的机会。假以时日，带校准棒练习击球可养成让我能 带上球场的肌肉记忆。

X- 元素
找出适合你的脚尖到球的距离（每人不同），标记在校准棒上。（给你的 5号铁和劈起挖起杆也加标记。）把校准棒带在球包里，随时随地进行检查。有了它便不再猜测——也不再误击。

稳定的铁杆击球——挥杆L到L
我参加过很多职业- 业余配对赛， 深知业余球友错失果岭的主要原因是过度挥杆。挥杆越长，越容易出错！ 我也会注意这点。我的参照点是 ：上杆和送杆中左臂与杆身形成的 L 形（下图）。如果我能控制这两个“L”，就知道挥杆状态良好。


X- 元素
挥杆“L 到L”这里是指第一个L成形——大约在左臂与地面平行时——就停止上杆。这是适合业余球友的挥杆幅度。没错，我会挥长一点—— 或许超过左臂平行位一点——但那是因为我是技术稳定的职业球员。上杆中“L”形开始倾斜那一刻，就是挥杆过度之时。


同样原则适用于挥杆的目标一侧。虽然在这边，挥杆超过左臂与地面平行的位置更显得自然。重要的是你依靠充分释放双手通过触球，确实摆出“L”形。

稳定的切击——转动胸部
短打可能是业余球友的技术中最不稳定的部分。我能理解 ：每次短打的情况不同，而不一致的果岭周边球位带来不一致的挥杆想法，导致挥杆时手腕 动作太多。更糟的是，挥杆中手腕越灵活，触球点 越不可靠。无论练习还是下场打球，我都尝试在大 多数短打中完全不用腕部。


X- 元素
忘掉腕部转而聚焦胸部，转动胸部上杆和前挥，收杆时你的胸部应更多朝向目标线（如最  右图所示）。至于腕部和双手，它们只是跟随上身的 发力移动。胸部的转动与杆头同步，让切击和劈起击动作特别平稳地通过触球，无论球位状态——沙坑、长草还是果岭裙边。收杆时，如果杆头在胸前与左臂和杆身形成一条直线，说明动作正确。这证明你在挥  杆中消除了任何腕部翻转，从此告别笨拙、糟糕和打薄的挖起杆击球。

稳定的推击——眼在球上
我想到一个说法 ：“所见即所推。”打高尔夫球全凭手眼配合。只要你看到正确的路径，双手将会跟上。就这么简单。


X- 元素
预备时让两眼在球之上。是的，你能够也应该从球后侧判读推击，但最终的判读——你的感觉判读——应直接来自目标线上方，就在起杆前。两眼从这个位置看到的能告诉双手如何移动球杆。如果两眼  不在球上方，转动头部感觉判读时，你看到的这条线将会歪斜。 你是否曾在做出完美挥杆后仍错失推击？这就是问题所在。

稳定的得分——立信心
打高尔夫球太容易追名逐利。有时候，我只想朝旗杆开火，但这不是能让我进军美巡赛的本领。保持冷静、沉着和镇定——按部就班打自己的球——是聪明的球员降低杆数的必由之路。


X- 元素
每当面对一个关键击球，暂停一秒做深呼吸（甚至可以闭上眼睛）。在心里告诉自己你已经无数次成功击球，没理由不能再次成功。注意左图中的我，那就是我的做法 ：睁一只眼，闭一只眼，顺着杆头凝视目标。在头脑中，我正建立信心。任何时候你看见我这样做，便知道我已完全进入状态。


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