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老话说：要提高推击，你必须在练习果岭上一直训练到双手流血、腰酸背痛。但我要说：平时只需在家中练习推击，即可在周末比赛中改善推击表现，打出更低的杆数。
我并不打算推销什么励志课程、绝无失误的魔法推杆或者什么其他商品。我只想说，只要玩玩这些游戏，你的推击技术就会提高。我还要说，要改善推击表现，最可靠、最持久的方法只有一个，就是提高你的推击技术。
我从事短打与推击的研究和教学工作已经有30多年了。我的团队集合了最优秀的短打和推击教练，我们开设了2天和3天课程的戴夫·匹兹短打学校，在美国有6所，在国外有1所。我们还在美国的30多个城市推出了1日课程的教学门诊。此外，在过去30年里，我个人已经指导过100多位PGA巡回赛球员和约80位LPGA巡回赛球员。我之所以提到这些，是为了让你明白，我在此介绍的这些测试和游戏都已在我的学校里和我个人的教学工作中经过了实践的检验。它们都是有效的。
这些游戏并不仅仅是拍脑袋的成果，也并非只停留在理论上，它们都是在应用中证实有效的。当球手们尝试了这些游戏以后，他们的推击技术提高了，比赛中的推击表现得到了改善。这些游戏并不都是我发明的，但它们都经过我的检验。
提高需要一个过程
在我所教授过的成千上万节推击课程中，我发现了一件事——球手要想取得成功，提高学习效率，他们必须弄清楚、真正理解两点：1.他们想实现什么目标；2.要实现这个目标，他们应该做些什么。也就是说，他们需要知道自己的目标是什么，以及如何通过训练实现这些目标。
如果球手们知道实现目标需要做些什么，大多数人都愿意付出努力。如果他们在训练中还能享受到乐趣的话，他们的进步速度将成倍提高！
做这些游戏时，最理想的状态是找一个比你推击更出色的对手。他（她）的水平越高，为了赢得胜利，你就会越专注，推击表现越佳，你的进步也就越快。这样你可能会经常输掉赌注，但那是值得的。要在竞争中保持专注，最便捷、最有效的方法就是对失败的恐惧。
游戏中的竞争因素之所以能够帮助你改善比赛中的推击表现，是因为大多数球手都会努力在比赛中表现出最好的一面。如果你在游戏中也这样倾尽全力，你的训练环境就会非常接近比赛，你在训练中取得的进步就会更容易移植到比赛中去。要注意：1.计算分数时要诚实；2.采用与比赛时相同的试挥和推击前准备程序；3.尽量选择最强的对手。
注意：不要总是玩你最擅长的游戏，而忽略那些你不擅长的游戏。同时，也不要忽视下场打球，只训练是不够的。同样道理，只下场、不训练也是行不通的。
长推游戏：室外版
业余球手的三推频率太高了。对于大多数人而言，消灭三推与提高各种距离上的推击进洞成功率相比，能够降低更多的杆数。长推游戏的目标是检验你在长推时使球靠近洞边的能力。当然，如果球能进洞更好，但那种可能性不大，因为此时的困难很多（包括果岭速度、果岭平面的质量和研读果岭的情况）。偶尔遇到长推进洞会带来很大的成就感（比如我几年前在高尔夫频道节目中的那记210英尺推击进洞），但更重要的是控制推击速度，使球靠近洞边，使你的两推进洞成功率接近百分之百。
如何记分
参赛者按照上面介绍的距离顺序交替推击：先在50英尺处，再去60英尺处，最后去40英尺处。每位球手在每种距离上推两个球，然后重复一次以上过程，每个人总共推12个球。
在长推游戏中，你可以选择下面介绍的两种记分方式中的任意一种。你必须先选择记分方法，再开始游戏。如果双方打平，可以采用突然死亡加洞赛。
“总分数”计分法：
第一次推击时，得分低者记1分，得分高者记负1分。如果两人得分相同，则按下一推的胜负来计算。12次推击后，得胜次数多的人即为胜者。
按照这种计分法，你的长推游戏总分为12次推击得分之和。分数高者胜。
“剩余距离”计分法：
“剩余距离”计分法比较耗时，但能够更准确地比较参赛者的推击水平。剩余距离是指球停止后与洞杯边缘的距离，以英寸为单位。如果球直接进洞，则剩余距离为零。
按照这种计分法，你的总分为12次推击的剩余距离之和。距离短者胜。
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长推游戏：室内版
要在室内玩长推游戏，你需要用到我们发明的一种训练辅助工具，名为“感觉导师”（Touch Tutor）。它能够帮助你在推击时获得必要的反馈。
将感觉导师调到“长推”模式，将其瞄准线置于你设计的推击方向线上（见下图），在感觉导师前方几英尺处放一个枕头。
在走廊上距球位40英尺、50英尺、60英尺处分别放一个罐子或瓶子，作为标记。将一个球放在感觉导师上，试挥一次，然后向着50英尺处的目标击球。球将会被枕头挡住。
有了合适的训练辅助工具，你就可以把家中的任何房间变成一个有效的训练站
打法和记分方法与室外版相同。感觉导师将会测出你的球在一个速度为10的水平果岭上的滚动距离，并在它的液晶显示器上给出分数。它还能测出你的剩余距离，让你可以根据剩余距离计分法来算分数。它使用方便，计算迅速，能够让你充分享受到长推游戏的乐趣。
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长推游戏：后院版
玩法与上文介绍的相同，只不过把场地搬到了你家后院。大多数球手在下班后没有时间再驾车去球场上私教课，去练习果岭训练。为了提高成绩而付出这样的代价，与大多数球手的生活方式是不相容的，更不要说这样做所需要的费用了。
我在门廊里练习长推的时间越多，在比赛中出现三推的次数越少
你愿意在周一到周五的傍晚在家中而不是驾车去球场玩玩推击游戏，从而改善周末比赛的推击表现吗？你当然愿意。我建议你访问www.golf.com/pelz，看看如何布置后院训练站。
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另外两种游戏：提高推击技术的简单方法
1：瞄准游戏
瞄准游戏的目标是训练、提高你在中短推时使杆面稳定、准确地与球开始滚动时所处的路线保持垂直的能力。选择一个可供练习3种不同距离推击的球位，在那里贴一张即时贴。在3种不同距离上（10英尺、15英尺、5英尺）放3个模拟洞杯（Phony Hole）或汽水瓶、汽水罐。在球位前方放一本书作为阻隔物，以阻止球真的碰到目标，使目标发生移动。
这种DIY的瞄准辅助工具能够显示出你在瞄准时的误差
玩这个游戏需要两件工具。第一件工具是瞄准尺，你可以找一个硬纸板条，按照英寸画出刻度（见上图）。先把尺子放在10英尺处的目标上，再放到15英尺处的目标上，最后放到5英尺处的目标上。第二件工具是“指向辅导员”（TeacherPointer，pelzgolf.com有售），你要把它固定在推杆的杆头上。指向辅导员使得你的伙伴能够轻松判断出你的杆面朝向。他（她）只需将一根线置于双眼前方，使其与指向辅助员的红棍重叠，观察它们处于尺子的哪一个刻度上（见上图）。
这种游戏的玩法是：站位，瞄球，当你认为自己已经瞄准目标之后，让你的伙伴检查一下你实际瞄准的是哪里（尺上的刻度）。面对每种距离上的目标各试两次，然后重复一次以上过程。你的瞄准游戏得分为12次瞄准得分的平均值。
2：感受速度游戏
感受速度游戏的目标是使你更敏锐地感受到每次击球所带来的滚动速度的微小差别。手段是，面对一个目标多次推击，根据反馈来进行调整。
游戏包括面对同一个目标的12次推击，目标在15英尺、20英尺或10英尺处，这由你决定。使用模拟洞杯（见下图），这样你在练习果岭和家中都可以玩该游戏。你最好选择左右偏移幅度大的推击，因为在这种情况下滚动速度对路线的影响更大。在模拟洞杯后方17英寸处的滚动路线延长线上做一个标记，如果你的推击速度合适，球应该停在这里。
你和对手面对每种距离上的目标交替推击。完美推击应使球由模拟洞杯中心滚过，在洞缘后方17英寸处的即时贴上停住。之所以要使用模拟洞杯，就是为了看到标准推击的力量应使球滚过洞杯多远。
记分方法如下：如果有至少半个球滚过了模拟洞杯，停在了洞杯后方半径为34英寸的半圆形内，得1分。如果球完全没有碰到模拟洞杯，但仍然停在了上面所说的理想区域内，得2分。如果球滚过了理想区域（压线算界内），但停在了模拟洞杯后方半径为68英寸的半圆形内，得3分。如果球滚过了上面所说的区域，但停在了模拟洞杯后方半径为102英寸的半圆形内，得4分。如果球滚过了上面所说的区域，得5分。每次推击的分数之和为总分，总分低者胜。最好的成绩为12分。祝你好运！
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发表于 2015-5-23 00:00:00
