黑科技|大佬都在用的筋膜枪，为什么有些人说没效果？ ...

阿混79

在肌肉的放松这个方面可以说是比较重要的一个问题，一般在运动了以后，也就应该要让自己的肌肉能够得到一个比较好的放松，这样才能够很好的避免出现一些不必要的麻烦的问题。
选择使用筋膜枪这种产品的话，也就能够达到一个比较好的放松作用，那么筋膜枪使用为什么有些人说没效果呢？
     小程序，                                            

                                                          高尔夫频道高选生活                 ，                 交易担保                 ，                                                           云麦 筋膜枪                                         小程序      
有些人可能会发现这个方面的问题，会发现有一些人说在使用了以后根本就没有什么效果，不知道为什么会出现这个方面的问题，下面就来给大家分析一下，希望能够让大家了解清楚。

这点的话，大家也是不需要担心的，之所以会说出现没有效果这个方面的问题的话，其实也很有可能也就是因为以下这些方面的原因。
第一就是因为选择的产品不好
使用的过程当中说没有什么效果的话，很有可能也是因为们的产品不好，因为在购买这种产品的时候，现在也已经有了越来越多的不同的品牌能够让大家选择了，也就应该要让自己能够注意到这个方面的问题，必须要确保自己能够选择到比较好的产品才行。可以自己去了解一下关于筋膜枪推荐的一些评测，也就能够让大家知道选择什么样的品牌比较合适。

第二就是因为没有掌握到正确的使用方法
按摩枪在使用的过程当中，如果说没有什么效果的话，那么也很有可能是因为大家根本就没有让自己掌握正确的使用方法，在使用这种产品的时候了解一下正确的使用方法，也同样的是很有必要的一件事情能够给大家带来一个比较大的帮助，确保在使用的过程当中是比较顺利的。
     小程序，                                            

                                                          高尔夫频道高选生活                 ，                 交易担保                 ，                                                           OUTSO凹凸兽筋膜枪（深层肌肉筋膜按摩）                                         小程序      
筋膜枪的使用为什么有些人说没效果？通过介绍以后大家也就能够了解到这个问题了，可以知道为什么有些人会说存在没有什么效果的问题，一般大家只要能够多去了解到有关的一些知识，做到正确的使用的话都不会存在这一点，可以自己好好的去了解一下，使用这种产品的正确方法到底是怎么样的。

1、筋膜枪使用的禁忌

（1）不要冲击关节
身体的关节是重要也是敏感部位，筋膜枪则主要用于针对肌肉软组织放松，用来击打关节没什么作用，并且容易造成关节损伤。（2）不适用于某些部位头部，肌肉比较薄的部位和腋下、下腹部，重要器官和主动脉的部位腰窝、脖颈等。这些位置不宜使用筋膜枪冲击。（3）不是时间越长、力度越大越好同一部位多次使用总时长3-5分钟为宜，且根据肌肉纹理在不同位置游走。一般无需过于施加外力按压，酸痛感保持在6-8分的感觉就好。（4）使用品质好的筋膜枪现在的筋膜枪市场出现了很多仿制的、改造的、甚至是山寨的筋膜枪，都属于粗制滥造。因其震动频率和缺乏保护机制极易造成损伤，严重的甚至会造成心脏骤停以及休克。还有一些因为使用劣质电机、电池导致爆炸等使用危害。（5）遵循专业人士的指导对于有身体疾病或者曾经出现过损伤的人士，应该咨询医生、康复师或教练。     小程序，                                            

                                                          高尔夫频道高选生活                 ，                 交易担保                 ，                                                           OUTSO凹凸兽筋膜枪（深层肌肉筋膜按摩）                                         小程序       2、筋膜枪的使用原则（1）顺着肌肉的纹理与走向
建议认真学习解剖学的相关知识，按照整体的走向进行使用。比如笼统来说，胸部肌肉是横向的，腿部肌肉是竖向的。（2）适当用力注意无需大力，使用筋膜枪头顶住肌肉位置，通过共振，增强渗透与按摩效果。（3）缓慢移动不要在同一位置击打太长时间，缓慢的移动游走，带一定的推力。（4）选择按摩头针对不同位置选择合适的按摩头。

3、按摩头的选择

（1）大球型头
内里中空，作用面积大，适合于胸大肌、背阔肌等大肌肉群。（2）小球型头作用面积相对较小，压力更大，适合于按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群。（3）扁平头质地偏硬，作用力反馈较强，适合有一定健身基础的人使用，适用于各肌肉部位的放松。（4）圆柱头点式按摩，代替手指按摩，作用于痛点位置，停留时长不超过15秒，作用力强，适用于冲击深层组织、如经络、关节、手掌和足底。（5）U型头专门针对脊柱两侧的肌肉、以及小腿的跟腱等部位，避开容易产生危险的敏感位置，放松两侧的肌肉使用。     小程序，                                            

                                                          高尔夫频道高选生活                 ，                 交易担保                 ，                                                           【原装正版】OUTSO凹凸兽筋膜枪（深层肌肉筋膜按摩）                                         小程序