减掉5杆很简单，下场时注意这5点就够了

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高尔夫从来都不是一项简单的运动，别看很多球友在练习场上意气风发，指哪儿打哪儿，但到了球场却不一定能打出更低的杆数，甚至很多时候连正常水平都发挥不出来。对此，相信不少球友都深有体会。

虽然每个人的挥杆都有所不同，但下面5个挥杆建议却几乎适用于任何球手，只要能够在下场过程中稍加注意，就可以帮助大家降低杆数。

注意握杆力度

下场时很多球友的握杆力度都会逐渐加大，这主要来自于对距离的渴望以及控制挥杆动作。这种变化很难被注意到，但它产生的后果却非常严重，会让我们慢慢开始用手臂主导挥杆，同时力量的传递也会受到影响。

有些球友越打越糟糕，就与这个原因有着密不可分的关系。所以，在每次挥杆之前都要留心握杆力度，找到像平时一样的感觉。这不但可以让挥杆更加流畅，更重要的是能让大家打出练习场般的击球。

设定一个特定目标

当站在发球台上时，我们要做的不只是瞄准球道，这还不够好，瞄准一个特定的击球目标才是关键。因为挥杆时当心中有特定目标的时候，更容易以现有的动作挥杆击球。假如没有特定目标，那么下意识里就会让我们的挥杆变得犹豫，最终很有可能导致动作变形。

停一下，再击球

下场打球最容易出现的错误，就是从顶点仓促下杆，因为大家太想打远了，所以才会更用力和突然加速，而这样做的后果，相信都可以想象到。

针对这种情况，大家需要做的是，告诉自己在到达上杆顶点时停一下再开始启动下杆，尽管这只是一个小小的心理暗示，但取得的效果却是显著的，能够帮助我们平稳的过渡。

完整、平衡地收杆

在观看高尔夫球比赛的时候，我们会注意到球员们的收杆动作都比较完整，而且还可以稳稳地定住，这正是我们下场打球时努力要去做到的。

因为当想要做到这些的时候，首先必须要控制挥杆力度，其次是以转身为主导。这可以防止全力挥杆和手臂太过用力的情况出现。所以，试着去控制收杆，或许会有意想不到的惊喜。

推杆时保持身体静止

我们将会有一半甚至更多的杆数是在果岭上完成的，所以果岭推杆技巧就非常重要了。而我对大家的建议也很简单，那就是保持身体静止，这可以帮助大家推出更多的好球。

在推杆时参与工作的只有肩膀和手臂，通过肩膀的摆动带动手臂和球杆运动。除此之外，下半身和头部都要保持静止，这更容易让杆头在正确的轨迹上运动。而保持下半身静止的一个好方法就是，注意膝盖的位置始终保持在设定时的位置。

最后需要告诉大家一点——远离你的弱点，发挥你的优势。在球场上挑战弱点是很不明智的，那是在练习场该干的事儿，我们在球场是为了取得最佳成绩，所以发挥优势才是正确的做法。


图片来源：网络


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