「冲哥支招」长期保持超强竞技好状态的秘籍大披露！ ...

新生代

在青少年乃至职业比赛中，需要通过连续两到四天的征战，才能决出胜负。这就考验球员是否有充足的体能去维持每一天最好的竞技状态。


梁文冲（中国职业高尔夫球员）作为中国最具成就男子职业高尔夫运动员，有着最丰富的赛场征战经验。

今天，冲哥将为我们分享，关于他如何在多天比赛中保持良好状态的心得，不仅值得青少年和职业球员学习，还能给业余球友一些参考。毕竟有了更强的体能和更好的竞技状态，才有助于你在赛场上打出好成绩！

• 课堂笔记
  

给大家的训练建议：


①平时的训练量应该比比赛大

②比赛中保持正常饮食，无需特殊化

③平时保持体能训练，比赛时训练量相应减少


冲哥比赛经验分享


小贴士：

①比赛中体能训练减半

②长调整期内应适当提升训练量，保证开赛前的体能储备

• 往期Golftips:
  
  

「冲哥支招」在家勤锻炼，保持球场竞争力！

• 深入学习：
  

「高球言欢」遵循练习3步走，稳定效率全都有
「必学」快看这些转肩误区，你踩坑了吗？
「直戳痛点」瞄准的方法都错了，怎么可能不打右呢！

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编辑：王伟 | 视频：李大导演、Lizzy | 图片：高提士、Lizzy

2020汇丰全国青少年高尔夫冠军赛总决赛将于2020年9月9日（周三）- 9月12日（周六）在上海林克司乡村俱乐部举行！敬请期待！

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