「好方法」Overswing有救吗？这招能帮你治好！

@Xizi_I7AWuKMR

高尔夫从来就不是一项“大力出奇迹”的运动，越用力或者用力的地方不对，出来的反效果简直让人受到了惊吓！

让但当我们很想把眼前这一球打远、打好时，身体就会不自觉用力，上杆太快太猛，打出来的球不仅乱飞还没距离，怎么办啊！


别着急，教练有法子：




上杆太猛身体无法负荷，往往会出现Overswing和重心逆转的问题，下杆时就无法做出较好的重心转移，把球释放出去，距离当然就近了。

如何修正？

1、首先把球杆放在一边，两手抱在胸前，左脚往后退一步，脚尖点地，这时你会发现左脚不能使出很多力量，不然身体会倒下。

2、保持左脚尖点地的姿势，做上杆动作，这时你能清楚感受到重心在右脚上，为了保持身体平衡，你也无法过度上杆和重心逆转。

3、重复数次以上的练习后，可以拿起球杆，依旧保持左脚后退一步，脚尖点地的姿势，做上杆动作。

可以维持这个姿势下杆击球，不用在意球打得怎么样，用心和身体去感受上杆的高度和重心转移。


多练习几次之后，可以回到正常的站位来挥杆，Overswing和重心逆转的问题会有所改善！

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编辑：Shion | 视频：欣高球

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图片：欣高球、网络

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