学堂|不要以为巴巴·沃森只是大炮手，他的铁杆也超级稳定 ...

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巴巴·沃森从挖起杆一直到中铁杆，触球都非常扎实，距离也控制得非常好。能够控制好铁杆，就等于控制了整个比赛。

一、开放式定位 保持放松

相对目标线呈开放式站位，能够避免在上杆过程中髋关节向后转动释放扭转的身体就会变得简单一 些。如图所示，我用的7号铁，球位刚好在站中间靠前一点的位置。我会尽量让背部较直并保持放松，这样上杆时就能更好地围绕脊柱转动。保证手臂放松让上杆变 得更轻松，同时握杆稍稍加力。你应该感觉自己在指挥球杆运动。

二、挥杆惯性 自然到顶

上杆过程中，我的身体重心稍稍偏向双脚的跟部。如果身体重心压向脚趾部位就会影响到挥杆质 量，身体朝球前倾，很难保持平衡。通过手臂完成上杆，让挥杆的惯性带动肩膀转动自然到顶点。在上杆环节一定不能太快，身体保持放松，否则身体一紧张，上杆 速度就会不自觉加快。你会注意到我的右臂几乎垂直地面，这样的上杆姿势会让我感觉到在下杆过程中可以回到目标线上。如果引导手臂稍稍平一点也没关系，因为 几乎没有业余球友能像我一样陡直上杆。

三、杆头沿着目标线运动

通过触球区时，我更倾向于杆头沿着目标线运动，这一点和木杆的感觉比较接近。我不习惯带起深 深的打痕，我也不建议大家刻意去打草皮，因为那样很容易出现剃头球或者导致击球线路偏离目标线。通过触球区时想象削苹果的场景：只需要削掉薄薄的一层皮， 而不是向下挖到苹果核。在触球前和触球后，尽量保持杆头沿着目标线运动的感觉会有所帮助。

四、皮带扣正对前方

观察收杆时的两点，就可以检验挥杆的效果。首先，腰带扣要正对目标方向。如果做不到这一点， 则说明肩膀在杆过程中过早打开，而不是髋关节引导在前。同时还可以证明挥杆失去了节奏，速度过快。其次，保持双脚稳定。我的前脚稍稍转开了一些，但正是这 样的转动才帮助我自然地保持身体平衡。我的7号铁杆可以达到200码。其实我很想保持双脚的稳定，这也正是我努力的方向。如果你能够保持双脚稳定，那就可 以证明身体保持平衡，挥杆的力度没有失去控制。




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