【球技课堂】让下蹲变的更有力，才能增加击球力量！ ...

阎关辛兹

让下蹲变的更有力，才能增加击球力量

高尔夫经典语录中有一条：“在挥杆过程中始终保持住身体姿势。”
这条箴言想表达的意思是：提醒业余球员在挥杆过程中不要起身，起身的原因也许是髋关节柔韧|生不够，也许是想用杆面去捞球。但这样的提示也许会让你损失击球距离。

实际上在挥杆过程中需要向下蹲一点；
这样的动作在许多爆发性的运动中都比较常见。
巡回赛上那些大炮型选手都会在启动下杆时身体下沉；
老虎一直保持着这个习惯动作。

重点在于，上杆过程中身体下蹲，启动下杆时双腿蹬地来增加挥杆力量。如果一味追求保持身体姿势，就很难保证合理的挥杆最低点——球前4、5英寸的位置。

想进一步了解身体下蹲可以增级挥杆力量的原理，膝关节弯曲可以拉长腿部肌肉，髋关节弯曲可以拉长臀部肌肉，这样一来，下半身的肌肉已经做好了向上冲的准备，为挥杆积蓄了足够的力量。

下次到练习场练球时，心里想着左脚下放着一根香蕉，下杆时要将香蕉踩烂，这样的挥杆提示，会更好地让杆面挤压球。

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