【分享】“小暑不算热，大暑三伏天”

Jackzyh23

亲们！温馨提示：
大暑时节是二十四节气最炎热的时候。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点，在大暑时节如何养生呢？

今天是24节气中的第12个节气“大暑”，也是中伏的第一天，这一期间常常是“无病三分虚”，饮食上可以多吃苦味食物，以清热、祛暑、消除疲劳，适当多吃当季水果、莲子、冬瓜、扁豆、绿豆、薏仁等，是健脾作用食物。

此外，这段时间天气炎热、雨水较多，出门在外，注意防暑、防雨，适当运动、多多喝水有助于出汗身体排毒，少吃冰冷食物，有利身体健康！

去年挥汗对淮流，寒暑那知复一周。
土润何妨兼伏暑，火流行看放清秋。
鬓须总白难相笑，观庙俱闲好并游。
只怕樽前夸酒量，一挥百盏不言休。