处暑|夏阳渐止暑气散，秋景初微新凉至！

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暑尽|入秋|渐凉

夏余秋始，八月未央

处，止也，暑气至此而消散

当晚风轻轻拂去夏天的燥热

当梧桐叶悄然变了颜色

离离暑云散，袅袅凉风起

吹来了飒爽的秋天

心境清凉，热情不减，挥杆迎秋意吧

夏末 · 处暑


处暑，二十四节气之一，为每年的8月23日或24日。此时太阳到达黄经150°，虽然气温仍高，但是冷空气南下次数开始增多，气温下降会逐渐明显,“处暑”即是“出暑”。

处暑 · 三候


一候：鹰乃祭鸟
鹰，禽也。何为义禽，不杀有胎之禽谓之义。
二候：天地始肃
秋风起兮，草木黄落，雁南飞，一片萧条，悲秋的哀叹从这一刻开始。
三候：禾乃登
禾指谷类作物，“登”谓之成熟。

处暑 · 养生


滋阴润燥
处暑之后，气候逐渐干燥，应少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。适宜进食清热润肺的食物。


生活起居
处暑宜“早卧早起，与鸡俱兴”，保证充足的睡眠。白天尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。同时，早晚开始凉了，要注意增加衣服。


户外运动
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游、打高尔夫等户外运动。

经历了夏日的炽热之后

天地间尽显温婉平和的美

少了几分夏的浓烈，万物亦日渐饱满

处暑过，暑气止，凉风有信，秋月无边

趁着微风正好，去湖州温泉高尔夫

挥杆迎秋吧！

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