Golf Workshop
猜你喜欢

[北京运动站高尔夫] 精选好文|如何更有效的练习一号木?

[复制链接]
查看: 786|回复: 0
avatar

offline

  离线 

33

主题

0

回帖

103

积分

注册会员

Rank: 2

积分
103
在线会员 发表于 2018-6-22 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
精选好文|如何更有效的练习一号木?




运动站精选文章



有人说,练习造就完美。在我看来,这句话只对了一半,应该改为“完美的练习造就完美”才更加接近事实。
精选好文|如何更有效的练习一号木?





因为练习很简单,只需要在练习场埋头苦练就能轻易做到。但是,想要在球场打出好成绩仅仅苦练是不够的,如何练习才是关键。

没有一个好的、有效的练习只会让自己多走弯路,并且对于自身水平的提升也是非常缓慢的。
精选好文|如何更有效的练习一号木?





我们以一号木为例,如果没有一个正确的练习方式,即使再刻苦,对自己来说也是弊大于利。

接下来的内容,会告诉大家如何才能让一号木的练习更有效。

质大于量

高尔夫的练习数量固然很重要,但质量才是让练习更有效的重要依据。
精选好文|如何更有效的练习一号木?





很多球友在练一号木时,动辄就是打上一两百颗球。其实,只需要其中一半的数量就足以达到相同的效果。

因为一号木的挥杆幅度很大,对体力的消耗也是最多的。当练习数量太多的时候,身体就已经产生疲惫感了,对挥杆的控制也降低了。

所以,哪怕你练的再多,真正有效的练习也就那些,后面大多都是无效的练习。

停下来思考

在练习场,我们经常会看到一副热火朝天练球的景象,每个人都恨不得使出浑身的力气将球击出。
精选好文|如何更有效的练习一号木?



但是,你一定会发现停下来思考的球友却很少。看到这里,可能有的球友会说“练就是了,有什么可思考的”。

还真不是这样,我们每打一颗球都应该分析自己为什么会打好,又为什么会打坏。优点继续保持,缺点积极改正,只有这样才能进步的更快。

设定落点、球道

一号木最重要的是什么?首先是方向,其次是距离。没有一个稳定的击球方向,在下场时只会带来更多的麻烦。
精选好文|如何更有效的练习一号木?





所以,在练习一号木时,方向应该放在第一位。有的球友只关心自己能打多远,却很少在乎球飞向了哪里。

最主要的原因是,练习场不具备惩罚性,并且较为空旷,难以辨别方向的偏差有多大。
精选好文|如何更有效的练习一号木?





想要在练习场练就好的击球方向,最有效的方法是设定落点以及球道。设定落点可以让挥杆更专注,设定球道则可以提醒自己球的飞行方向。

只有这样,才是最为贴近下场实战的最好方式。
精选好文|如何更有效的练习一号木?





最后,尽量把要每次练习都当作正式击球,不论是一号木还是别的什么球杆。


文章/图片:eagle | 编辑:运动站



\\推荐阅读//

精选好文|如何更有效的练习一号木?




运动站 精选视频小程序已上线,进入菜单栏 get 更多干货!



精选好文|如何更有效的练习一号木?


欢迎订阅运动站精选高尔夫视频订阅号

长按二维码 关注我们吧
精选好文|如何更有效的练习一号木?

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-12-23 19:33 , Processed in 0.781340 second(s), 50 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表