你的脊柱角度设定正确吗？看这里|完美击球小秘方

勋哥圣经 · 发表于 2018-5-14 00:00:00

▍世界高尔夫名师课堂

大卫·利百特教学完美小秘方系列：正确脊柱角度的练习秘诀

瞄球时的脊柱角度的设定，决定了挥杆时身体的动作以及挥杆质量。高球挥杆和几何学息息相关，一开始角度设定正确，挥杆过程中只要保持就行。

▍瞄球的脊柱角度 - 完美击球小秘方

拥有一个正确的脊柱角度是正确挥杆的基础，在做击球准备时就要调整好你的脊柱角度；

1、什么是脊柱角度？

1）脊柱角度（SPINE ANGLE）：当球员从腰部以上的上半身向前倾时即会形成脊柱倾角，上半身在上杆及下杆过程中始终围绕脊柱倾角转动；

2）正确的脊柱角度能让你的肩膀在挥杆时，能稳定的转动并维持住脊柱角度，这样你的击球点就会非常的稳定；

而很多职业球员在触球瞬间的脊柱角度几乎与站位时的脊柱角度相同，这就是为什么他们击球这么精准的原因之一。

3）如果你的双腿站的太直，前倾驼背或是后倾直立无法保持一个正确的脊柱角度，在挥杆过程中脊柱角度就会很容易发生变化，则导致击球过厚或过薄。

有些球友击球之所以打厚、打薄，抛开其他因素不说，脊柱角度是主要罪魁祸首之一。

2、如何设定一个正确的脊柱角度呢？

这里有一个秘方，可以帮你设定正确的脊柱角度。

1）双脚站位与肩同宽或稍微窄些；

2）双膝微弯，腰臀部需要挺直，两手臂自然下垂把球杆放在大腿上，让大腿顶住杆身，大腿会感受压力，你的重心已经在你的两腿上，此时下盘感觉会非常稳固，向下蹲起保持背部及髋部的角度，此时脊柱的角度就是你击球准备时的最佳角度；

3）下巴要抬起，不要低着头，这样肩部旋转时就会顺畅，左肩很容易转到下巴下方，转身更完全；

4）感受重心在两脚的中心内侧，系鞋带的位置，此时大腿有受力感，你不会被轻易推倒，左肩及左臀要比右侧高一些；

▍教学总结

本篇教学内容讲述了什么是脊柱角度以及保持脊柱角度的重要性，其次教你如何掌握正确脊柱角度的练习秘诀，大牌的职业球员不管挥杆技术如何花哨，有一点他们在脊柱角度的设定以及挥杆过程中的脊柱角度保持，都有相同之处。

文章/视频/剪辑：运动站

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