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当我和业余球手一起比赛时，我的一大发现是：他们的动作不够同步。我指的是他们的双手、手臂和身体各行其是而不是作为一个整体移动。我过去也犯过类似的错误，下杆时我的髋部和身体过早开放，使得我的双手手臂和杆头不可能跟得上。这会影响我的触球质量。现在我会使手臂和下肢动作保持同步，每个部位都是稳固的这有助于减少球的旋转。
为解决这个问题，我将挥杆分成了两部分：上杆时数"1".下杆时数"2"。1和2不能连在一起。先完成上杆再使双手向着球下落。不要考虑使髋部开放的问题。相信我髋部自然会做出合适的动作。手臂先移动，髋部后移动这样的动作顺序会使得每个部位同时通过触球过程。这样才能称为同步的下杆。
教练发言：
同步下杆约翰逊的下杆动作顺序很完美。直到球杆下落到与腰部同高时，髋部才开始移动。这样，他就能使手臂和髋部在触球过程中同步移动了。这种挥杆需要的手部动作很少，从而有助于提高稳定性。
百佳教练迈克·本德
稳定先生
同步挥杆能够消除触球时的不稳定因素。请看过去两个赛季里我的击球统计数字除了转速和起飞角度之外(站位时双手位置改变会对它产生影响)其他因素都没变。
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发表于 2020-1-13 00:00:00
