简化推击术

爱憎分明评音乐 · 发表于 2019-10-11 00:00:00

摘要尝试一下我的自由挥臂推击技术，然后测试它是否适合你

如果你的推击技术不佳，我向你推荐一种可以在家中练习的技术。当新球季到来时，它能够提高你的成绩。在起居室里，使用推杆做出标准站位，然后站得比平时更直一些，让你的手臂和双手接近于自肩部笔直下垂。放松，调整背部角度，直到感觉舒适并且双手在肩部下方可以握住推杆握柄。练习几次击球，让你的手臂双手手腕在肩部下方像钟摆一样向后、向前挥动(见下图)

让各个相关部位以统一的节奏同步向后、向前挥动，感觉你的肩部在随着挥杆动作而移动。只要腕关节稍微用力(不要紧张只需要稍微用力以避免手腕上翘)就可以在击球时很容易地使手腕上翘保持在最小限度。当你习惯了这种打法之后，可以在起居室的不同地点练习推击15分钟以熟悉它的感觉和节奏。这种方法的着眼点在于使推击技术简单化。不要试图使杆面开放使杆头向内侧移动，或者围绕身体挥杆，也不要试图使杆面保持垂直使杆头笔直向后、向前移动。重点是，不要试图控制球杆做任何事。你只要以正确的、流畅的、富于节奏感的动作向后向前挥臂即可。当你习惯了这种打法之后，我建议你测试一下它的效果。面对距离12英尺的一瓶水或可乐推击，看看每一种打法的成功率，比较一下肘、腕弯曲的旧击球和手臂推杆在肩部下方下垂、同步移动的新打法(手腕动作很少或没有)。几节训练课之后，你将会知道这种击球是否适合自己，当你在春季下场时是否应该应用这种击球。

45 2009年售出的男款1号木杆当中，最常见的杆身长度是45英寸。50年前，最常见的杆身长度是43英寸。为什么会出现这种变化?因为制造商现在可以让1号木杆的杆头变得更轻，杆身变得更长、更轻。这会加快挥杆速度，让你打得更远。

接受匹兹击球挑战!
采用旧击球，面对同样的目标推5个球，然后采用我推荐的这种打法也推5个球。记下球停止后与目标的距离，如果球击中了目标，就记下“0”。剩余总距离最短的击球或许就是你应该带到比赛中去的打法。