先设定一个能达到的小目标，比方说推进安全区！

暗黑界正太 · 发表于 2017-9-26 17:21:00

如果你正在为控制距离和三推而烦恼，或许一个将注意力从球洞转移至其他目标的简单练习能对你有所帮助。有时，当我们试图把目标定得很具体时，实现起来反而很困难。对于长推来说，这一点尤其正确。长推时，似乎我们越想精确定位目标，结果反而越遭。这是太想达到目的带来的恶果。

要改善这一问题，我喜欢用到两个球座。将两个球座同时插到距球洞３英尺、地势较高的一侧（如果是直线推击，选择你极少失误的一侧），一支球座插在洞后３英尺处，另一支插在洞前几英寸处。两个球座与球洞自然形成一个三角形，这就是每次推击后我希望球停住的区域。

正如我所说的那样，这一练习的目的不一定是推球入洞（当然，进洞并没什么坏处）。你应该做的是训练你的眼力并转换思维，当从20、30、40英尺甚至更远的距离推击时，找到一个更大的目标。这是很容易出现两推的距离，因此你要确保不惜一切代价避免出现可怕的三推。

这一练习需要5-10颗球，从20、30、40英尺处推击。一直练习，直到从每一距离推出的大多数球都停在三角区内。

在你练习将球推到三角区的时候（或者更好，直接进洞），你将发现，大目标更容易观察，你也更可能推出自信的推击，最重要的是，你将发现自己不经常在打球时推出三推了。说到这里，下次下场打球遇到长推时，试着想象这个练习。它会帮你缓和紧张情绪，推出更流畅、更受控制的推击。总之，较大的目标比起4.25英寸的洞杯来说要容易得多！

指导教练：Susie Corona，美国LPGA职业教练。