为什么释放不彻底？原因离不开这4个，太多人中招了

茗香飘袅 · 发表于 2022-4-13 17:13:00

释放动作，是高尔夫业余爱好者最难掌握的挥杆技巧之一，很多人都体会不到彻底释放的感觉。练好这个动作，不但可以让杆头速度变得更快，而且对整体挥杆都会带来改善。

释放不彻底，是指下杆时挥杆力量没有完全通过手臂传递到杆头形成杆头速度，并最终作用给球。就好比你创造了十分的力气，但最后释放到杆头上的却只有三四分，这种释放不彻底的感觉是极其难受的，相信不少球友都感同身受。

为什么会释放不彻底？原因通常离不开下面4个。

1.力量传递顺序不合理。合理的力量传递顺序是自下而上的，依次为双腿、髋部、躯干、手臂和球杆，这样的顺序不但可以创造更多力量，而且还可以让力量得到充分的释放。假如你是自上而下的，那么就一定有释放不彻底的感觉。

2.错误的发力方式。下杆时，当手臂发力成为主要的发力方式时，同样会对力量的释放造成影响。试试用身体发力带动手臂和球杆，就可以释放出更为强大的力量。

3.过早释放或者不敢释放。过早释放是指提前释放了手腕角度，不敢释放则是手臂不敢向下充分伸展，这两种情况也会导致释放不彻底，在初学者和高差点球友身上最为常见。

4.手臂过度紧张、僵硬。放松状态的手臂才可以让力量通过手臂有效地传递到杆头，而僵硬、紧张用力的手臂只会阻碍力量的传递和释放。就好比抽鞭子一样，柔软的鞭子才能轻易地将力量传递到末端。

那么，该如何找到彻底释放的感觉呢？一个很简单的方法就能让大家体会到，那就是模拟几次打水漂的动作。

在打水漂时，人的本能就是通过转身加速带动手臂的挥动，而在石子出手的瞬间，在转身的带动下手臂会充分伸展，并且处于一个放松的状态，而这就是彻底释放的感觉，也是我们在挥杆时所需要的感觉。

所以，我们如果想要做出正确的释放，一定要牢记4个要点：通过转身带动手臂和球杆、让手臂保持放松、触球瞬间充分伸展手臂、找到合理的释放时机。

此外，大家还可以通过下面2个方法找到彻底释放的感觉。

1.找一根旧球，采取正常的击球准备姿势，并上杆至约臀部高的位置，接下来要做的就是转身带动下杆，将球杆扔向目标方向。在通过击球区时，双手要放开球杆，并充分伸展手臂。

2.练习小幅度的挥杆击球，并在练习的过程中想象着自己正在打水漂，这可以帮助大家让双臂自由地释放，而不是不敢释放或者刻意操控球杆。

试试这两个方法吧，相信一定能够对改善释放带来帮助。

图片来源：网络

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