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释放动作,是高尔夫业余爱好者最难掌握的挥杆技巧之一,很多人都体会不到彻底释放的感觉。练好这个动作,不但可以让杆头速度变得更快,而且对整体挥杆都会带来改善。
释放不彻底,是指下杆时挥杆力量没有完全通过手臂传递到杆头形成杆头速度,并最终作用给球。就好比你创造了十分的力气,但最后释放到杆头上的却只有三四分,这种释放不彻底的感觉是极其难受的,相信不少球友都感同身受。
为什么会释放不彻底?原因通常离不开下面4个。
1.力量传递顺序不合理。合理的力量传递顺序是自下而上的,依次为双腿、髋部、躯干、手臂和球杆,这样的顺序不但可以创造更多力量,而且还可以让力量得到充分的释放。假如你是自上而下的,那么就一定有释放不彻底的感觉。
2.错误的发力方式。下杆时,当手臂发力成为主要的发力方式时,同样会对力量的释放造成影响。试试用身体发力带动手臂和球杆,就可以释放出更为强大的力量。
3.过早释放或者不敢释放。过早释放是指提前释放了手腕角度,不敢释放则是手臂不敢向下充分伸展,这两种情况也会导致释放不彻底,在初学者和高差点球友身上最为常见。
4.手臂过度紧张、僵硬。放松状态的手臂才可以让力量通过手臂有效地传递到杆头,而僵硬、紧张用力的手臂只会阻碍力量的传递和释放。就好比抽鞭子一样,柔软的鞭子才能轻易地将力量传递到末端。
那么,该如何找到彻底释放的感觉呢?一个很简单的方法就能让大家体会到,那就是模拟几次打水漂的动作。
在打水漂时,人的本能就是通过转身加速带动手臂的挥动,而在石子出手的瞬间,在转身的带动下手臂会充分伸展,并且处于一个放松的状态,而这就是彻底释放的感觉,也是我们在挥杆时所需要的感觉。
所以,我们如果想要做出正确的释放,一定要牢记4个要点:通过转身带动手臂和球杆、让手臂保持放松、触球瞬间充分伸展手臂、找到合理的释放时机。
此外,大家还可以通过下面2个方法找到彻底释放的感觉。
1.找一根旧球,采取正常的击球准备姿势,并上杆至约臀部高的位置,接下来要做的就是转身带动下杆,将球杆扔向目标方向。在通过击球区时,双手要放开球杆,并充分伸展手臂。
2.练习小幅度的挥杆击球,并在练习的过程中想象着自己正在打水漂,这可以帮助大家让双臂自由地释放,而不是不敢释放或者刻意操控球杆。
试试这两个方法吧,相信一定能够对改善释放带来帮助。
图片来源:网络
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