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高尔夫挥杆的一个基本原理是：形成“内侧—方正—内侧”的杆头轨迹，因为只有做到这一点，才可以持续打出笔直且扎实的击球。
但在业余球友之中，大多数人的杆头轨迹都表现为由外向内或者由内向外，从而导致击球效果不理想，而这，也对大家造成了不小的困扰，亦是必须要去解决的一个挥杆难题。
想形成由内到内的杆头轨迹，我认为有3个关键点是大家不得不去做到的，它们也是导致大部分人杆头轨迹不理想的根源。
正确的引杆
引杆作为挥杆的起始部分，对杆头轨迹有着天然的影响，假如一开始就引杆向外侧或者过于内侧，那么最终将很难形成方正的杆头轨迹。所以，在引杆阶段我们就要让杆头处于正确的轨迹上。
一体化引杆是关键，在转肩的带动下让杆头沿着目标相反向偏内侧一点运动直至双手位于右腿外侧，并且在此过程中手腕是没有任何动作的。当完成引杆之后，接下来的动作就非常简单了，只需在继续转动身体的同时完成立腕即可，这种情况下杆头所运动的轨迹就是合理的。
假如从一开始杆头就在双手的带动下过于挥向内侧，或者使双手远离身体向外侧挥动，那么就会形成由内向外或者由外向内的轨迹。
启动下杆
我们都知道，启动下杆是从双腿开始的，然后才是转胯带动肩膀、手臂和球杆，自上而下的顺序对于形成方正的杆头轨迹很有帮助。但有一点是大家所忽略的，那就是启动下杆时双手是如何挥动的，这也是影响杆头轨迹的重要因素。
如果双手在转身的带动下向外侧挥动，那么最终一定是由外向内的下杆轨迹，而且这样的情况并不少见。
想要做到从内侧下杆接近球，在启动下杆时，也就是转移重心的同时就要让双手向下挥动，换一种表达方式就是，让右手肘靠近身体，这可以帮助你更好地从内侧下杆。
通过触球区
我们必须要确保的一点是，当杆头通过触球区时轨迹是方正的，只有这样在杆面也方正的前提下，球才能飞出笔直的方向。
所以，在触球时要让杆头沿着目标线继续运动，也就是我们所说的向目标方向送杆，送杆越充分越容易打出直球。
一般情况下，为了做到这一点，我们通常会采用的方法是，在球的正前方放置一支球Tee，然后让球杆在击球过后尽力的去击打球Tee，以此来帮助我们完成送杆动作。
图片来源：网络
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发表于 2022-4-29 17:40:00
