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手腕，在高尔夫挥杆中发挥着重要的作用。不管是对击球距离的提升还是对击球方向的控制，都有着很大的影响。
上杆时，我们通过手腕做出的屈腕动作帮助杆头上升到足够的高度，这样的话下杆就会有更多的加速距离。 下杆时，我们利用手腕做出适当的延迟释放，以此来获得更快的杆头速度。触球瞬间，也是通过手腕来控制杆面，帮助我们打出笔直的击球。
手腕不仅在全挥杆中扮演着重要的角色，在进行短距离切击和推杆的时候更是要完美的控制手腕动作。在做这两种击球时，必须要限制手腕的灵活度才能得到精准的击球。 关于手腕动作的常见错误，主要体现在以下几点。
上杆过早屈腕
虽然在职业球员中也有上杆过早屈腕的例子，例如达斯汀·约翰逊，但那毕竟只是少数。
理论上来说，我们并不提倡过早屈腕。
因为过早屈腕很有可能会让挥杆半径变小，并且更容易做出陡峭的挥杆平面，对击球产生比较不利的影响。
下杆提前释放手腕
假如从上杆顶点就提前释放了手腕角度，那么不仅会让杆头速度受到很大的影响，还会使杆头先打地后触球，做出“捞球”、“挑球”的动作。
触球瞬间翻腕
触球瞬间做出翻腕动作虽然对改善右曲或右直球有一定的好处，但长此以往的话就会出现偏左的击球。 翻腕并不是解决问题的最佳手段，只有正确的手腕动作才能让击球持久的稳定。 一个正确的手腕动作应该是：上杆过程中的引杆阶段应该保持手腕不动，当引杆结束继续转动肩膀，在转肩的过程中做出手腕的屈腕动作。
在开始下杆时，逐渐伸直手臂的同时应该保持手腕角度不变，然后在双手到达腰际位置时再释放手腕。
触球瞬间，手腕应该是伸展的状态，但需要注意的是触球过后不应该立即做出翻腕动作（即右手盖过左手），必须要送杆结束以后才可以。 好的手腕动作对挥杆能够带来很多好处，但坏的手腕动作却对挥杆有着致命的影响。
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发表于 2022-5-18 11:06:00
