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[高提士] 「良好释放」手腕放松才能制造出更大的杆头速度!

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在线会员 发表于 2022-9-7 20:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「良好释放」手腕放松才能制造出更大的杆头速度!




想要有良好的挥杆表现,手腕是我们不可忽视的细节。灵活的手腕能够最大化地获得杆头速度,从而帮助我们打出更远距离。今天,高提士高尔夫技术导师于浩就来带大家理解手腕的正确释放!






  • 课后笔记


练习①:手腕摆动练习



「良好释放」手腕放松才能制造出更大的杆头速度!




准备阶段适当摆动手腕,先走手腕或立腕,简单地感受手腕的灵活。

练习目的:①找到合适的
握杆力度;②创建灵活的手腕状态,最大化地获得杆头速度。


「良好释放」手腕放松才能制造出更大的杆头速度!




练习②:杆头预摆空挥练习


「良好释放」手腕放松才能制造出更大的杆头速度!




先做一个
向左的杆头预摆动作,借助预摆的惯性完成上杆,再快速完成空挥。

练习目的:杆头预摆可以使
手腕放松,制造更大的杆头速度。同时,杆头挥出的风声越大,杆头速度越快。


「良好释放」手腕放松才能制造出更大的杆头速度!




变形练习①:融入跨步挥杆。可以增加重心转移制造杆头速度的力量。


「良好释放」手腕放松才能制造出更大的杆头速度!



变形练习②:PVC管预摆空挥。长且轻的PVC管,更容易感受到手腕的释放,理解如何挥出更大风声。


「良好释放」手腕放松才能制造出更大的杆头速度!





  • 于浩教练往期golftips:
「一招必杀」无论你是哪一种打深,都能改善!




  • 深入学习:
「正确释放」释放不充分谈何爆发远距,快来调整改善!

「一号木」正确发力与加速,增距就是这么简单!

「挥杆进阶」不想大改动作又想提升挥杆?这一节帮你全面优化!



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编辑:聪哥 | 视频:李老大 | 图片:高提士、李老大

「良好释放」手腕放松才能制造出更大的杆头速度!


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