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[高提士] 「盲区」击球不稳、脊柱逆转？你的顶点位置可能出现骨盆前倾！ ...

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在线会员 发表于 2020-6-8 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「盲区」击球不稳、脊柱逆转？你的顶点位置可能出现骨盆前倾！ ...


「盲区」击球不稳、脊柱逆转？你的顶点位置可能出现骨盆前倾！ ...




大家都知道，如果在挥杆过程中有骨盆前倾，会容易导致上杆脊柱逆转等问题，甚至出现腰伤。所以有些球友会在击球准备时进行调整，但是却忽略了，上杆顶点位置也可能会出现骨盆前倾！



如果你发现自己在顶点位置也有骨盆前倾，那就代表你还是没有解决问题！今天，今天，高提士高尔夫技术导师于浩就来告诉你如何改善骨盆前倾！






  • 课后笔记


正面观察顶点位置是否有骨盆前倾


「盲区」击球不稳、脊柱逆转？你的顶点位置可能出现骨盆前倾！ ...




准备站姿专项练习



做好击球准备后，控制骨盆做前倾和后倾的动作，一个来回为一次，三次为一组，每组20次，可以把这个练习加入到热身环节。



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顶点位置专项练习


做好击球准备后，上杆到顶点并停住，同时控制骨盆做前倾和后倾的动作。这个练习比准备站姿练习难，但能更好地练习你骨盆协调性的控制能力。


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©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：小敏 | 视频：李老大 | 图片：高提士

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