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[高提士] 新课《远距直球：手臂释放与髋部减速》

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在线会员 发表于 2020-3-30 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
新课《远距直球：手臂释放与髋部减速》




到目前为止，相信还有不少球友认为，想要打得更远，就要发力转胯。其实不然，打球就像开车，只有踩刹车的时候，我们才会有向前冲的惯性。



挥杆亦是如此，想要足够的距离，你除了要学会手臂释放，还需要髋部减速从而让力量传递到杆头！



《远距直球：手臂释放与髋部减速》试看片段



本期由最佳国际教练（世界Top75）大卫·诺奎和ACE美国运动委员会教练肖奥邦为大家带来的《远距直球：手臂释放与髋部减速》在线课程！如何释放手臂提升挥速，并打破释放误区实现髋部减速，以及如何在释放同时打出直球，让你拥有理想击球！


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新课《远距直球：手臂释放与髋部减速》

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  • 适宜人群


击球距离不理想，想让自己打得更远的人群，以及中高差点球友。



  • 课程大纲


※上集


新课《远距直球：手臂释放与髋部减速》


握杆、手臂与挥速
手臂挥速练习
四大发力点体能释放练习


新课《远距直球：手臂释放与髋部减速》


结合释放：推椅练习


新课《远距直球：手臂释放与髋部减速》


启动与刹车的时机练习


新课《远距直球：手臂释放与髋部减速》


右脚蹬地与髋部减速
滑片练习
误区：减速还是加速


※下集


新课《远距直球：手臂释放与髋部减速》


如何释放并打出直球
扔球练习
实心球传球练习


新课《远距直球：手臂释放与髋部减速》


课程总结


新课《远距直球：手臂释放与髋部减速》

  点击“阅读原文”进入精彩课程！
新课, 直球, 手臂, 释放, 髋部

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