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[高提士] 「精辟」这个专治外下杆的1+1综合练习,的确强效!

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在线会员 发表于 2020-3-12 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「精辟」这个专治外下杆的1+1综合练习,的确强效!


「精辟」这个专治外下杆的1+1综合练习,的确强效!




当你路过练习场看别人练球的时候会发现,其实大部分的球友都存在外下杆的问题,可能你也是其中之一。



而外下杆很多时候都是因为手过于主动,或者重心转移不够充分导致的。今天,高提士高尔夫技术导师朱达就来分享一些纠正外下杆的小技巧!



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  • 课后笔记


纠正手臂主动



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在上杆到顶点的时候,(想象杆头很沉)让杆头向后倒,同时手臂顺势向下,形成一个由内向外的挥杆轨迹,并进行几次空挥杆。


重心转移练习


「精辟」这个专治外下杆的1+1综合练习,的确强效!




在正常的上好杆,下杆击球之后,让自己的右脚往目标方向迈一步,这是一个很好的暗示以及练习,让自己的重心持续往目标方向运动。



1+1综合练习


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当以上两种练习熟练之后,可以把两者结合。在上杆到顶点的时候,让杆头往后倒,顺势下杆击球,同时让右脚往前迈一步,这样就能很大程度地削弱你因为外下杆而出现的右曲球。(想全面击破右曲球?看这里!)


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  • 朱达教练往期内容 :
「高效」重心逆转很难改?一招让你体会重心转移!




  • 深入学习:
「教学+」想打远?提升你的开球爆发力吧!

「教学+」想提升杆头速度?先让身体“加速”起来!

「教学+」一号木想打更远?三大发力模式要知道!




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编辑:小敏 | 视频:李老大 | 图片:高提士

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