「精辟」这个专治外下杆的1+1综合练习，的确强效！

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当你路过练习场看别人练球的时候会发现，其实大部分的球友都存在外下杆的问题，可能你也是其中之一。



而外下杆很多时候都是因为手过于主动，或者重心转移不够充分导致的。今天，高提士高尔夫技术导师朱达就来分享一些纠正外下杆的小技巧！

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• 课后笔记
  

纠正手臂主动：

在上杆到顶点的时候，（想象杆头很沉）让杆头向后倒，同时手臂顺势向下，形成一个由内向外的挥杆轨迹，并进行几次空挥杆。


重心转移练习：

在正常的上好杆，下杆击球之后，让自己的右脚往目标方向迈一步，这是一个很好的暗示以及练习，让自己的重心持续往目标方向运动。



1+1综合练习：

当以上两种练习熟练之后，可以把两者结合。在上杆到顶点的时候，让杆头往后倒，顺势下杆击球，同时让右脚往前迈一步，这样就能很大程度地削弱你因为外下杆而出现的右曲球。（想全面击破右曲球？看这里！）

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• 朱达教练往期内容 ：
  

「高效」重心逆转很难改？一招让你体会重心转移！

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编辑：小敏 | 视频：李老大 | 图片：高提士

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