Golf Workshop
QQ登录
微博登录
微信登录
猜你喜欢
高尔夫球论坛»论坛 › 赛事资讯 › 教学 › 「教学+」扭转蓄力：为下杆释放做力量储备！ ...
发布主题

[高提士] 「教学+」扭转蓄力：为下杆释放做力量储备！

[复制链接]
查看: 815|回复: 0
创和汽车服务
avatar

offline

  离线 

210

主题

0

回帖

679

积分

高级会员

Rank: 4

积分
679
在线会员 发表于 2020-2-19 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「教学+」扭转蓄力：为下杆释放做力量储备！




高尔夫的上杆动作其实就是一个蓄力的过程，很多球友喜欢模仿顶级球员的上杆动作，但你不知道的是，每个人身体条件不同，他的上杆动作都会不一样。


上杆并不只是“摆在某个位置”这么简单，从脚到躯干到手臂都有一个蓄力和平衡的状态，只要通过一些技巧找到感觉，挥杆动作自然就会形成。


这也是为什么很多球友在练习时的动作是没问题的，一旦真正打球的时候，动作还是改不过来的原因。本期由现役职业球员罗莹的现任教练大卫·诺奎和ACE美国运动委员会教练肖奥邦为大家带来的《上杆蓄力：找到扭转的力量》在线课程！



《上杆蓄力：找到扭转的力量》试看片段



这是“抓地”、“旋转”、“分离”、“释放”系列的第二部分--旋转，通过足部蓄力、躯干蓄力、手臂蓄力三大部分，分析和训练挥杆力量的储备过程，助你找到自然合理的引杆启动、身体扭转的力量以及适合你的挥杆平面，为你下杆释放做好力量的储备！


苹果用户
请点击
阅读原文

                                            
「教学+」扭转蓄力：为下杆释放做力量储备！

                                                          交易担保                 学高尔夫                                                           点击查看详情                                         小程序      


  • 适宜人群


上杆无法储蓄力量，击球距离不足、稳定性差的人群，以及中高差点球友。



  • 课程大纲


上集


「教学+」扭转蓄力：为下杆释放做力量储备！


※腿部蓄力与上杆启动
足部蓄力与借力
足部发力启动上杆
重心对挥杆的影响
扭转强化训练


「教学+」扭转蓄力：为下杆释放做力量储备！


※躯干蓄力
躯干扭转三阶训练
技术体能结合训练
腿部与核心配合训练


下集


「教学+」扭转蓄力：为下杆释放做力量储备！


※手臂蓄力与上杆平面
肩膀受限检测
手腕受限检测
逐步找到你的挥杆
腕 肘 肩的运动方式


※体能与技术的关联性


「教学+」扭转蓄力：为下杆释放做力量储备！


※综合进阶练习
肩关节稳定训练
转身蓄力训练


※杆头与身体配合


「教学+」扭转蓄力：为下杆释放做力量储备！

  点击“阅读原文”进入精彩课程！
能力储备, 储备人才力量, 储备后备力量, 扭转式

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

热门话题

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明：高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-1 18:30 , Processed in 0.488439 second(s), 50 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表