「稳定打远」理想击球=精准释放+扭转蓄力

_鲁邦三世

相信大家都想通过挥杆来制造更多的力量，上一期我们讲过抓地与释放的配合是创造力量的基础，因为越是快速的释放，就要抓得越稳。


接下来想要进阶，我们就要知道如何通过上下杆的扭转和分离，来获得更多的时间和力量去释放！本期由利百特高尔夫学院中国区总监大卫·诺奎和捷睿运动表现馆创始人肖奥邦为大家带来的《挥杆力量：扭转蓄力与击球释放》在线课程！


视频


理解扭转蓄力的两大关键：杠杆力臂和脊柱角度，结合抓地能力进行针对性练习，再通过髋部释放与减速实现腿部力量的运用，并进行综合的挥杆练习，让你真正用上力并释放出去！

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• 适宜人群
  

有力发不出，无法做好扭转蓄力，或是对击球释放有误区，却想要提升距离的人群，以及中高差点球友。

• 课程大纲
  

※上集

扭转蓄力的两个关键
力量释放：杠杆力臂
三大维度：保持脊柱角度


※中集

弹力带练习：扭转、抓地与脊柱角度
扭转练习：感受脚部压力变化
滑垫练习：髋部释放的力量


※下集

如何运用腿部力量
橡皮绳穿戴挥杆练习
课程总结

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