挥杆的过程中,往往就是一个产生蓄力的一个环节,那如何通过有效的挥杆去完成较好的蓄力呢?上一期我们讲过抓地与释放的配合是创造力量的基础,因为越是快速的释放,就要抓得越稳。
接下来想要进阶,我们就要知道如何通过上下杆的扭转和分离,来获得更多的时间和力量去释放!本期由利百特高尔夫学院中国区总监大卫·诺奎和捷睿运动表现馆创始人肖奥邦为大家带来的《挥杆力量:扭转蓄力与击球释放》在线课程!
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「打远秘技」扭转蓄力技术牢,击球释放无烦恼!
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「打远秘技」扭转蓄力技术牢,击球释放无烦恼!
视频详情
《挥杆力量:扭转蓄力与击球释放》试看片段
理解扭转蓄力的两大关键:杠杆力臂和脊柱角度,结合抓地能力进行针对性练习,再通过髋部释放与减速实现腿部力量的运用,并进行综合的挥杆练习,让你真正用上力并释放出去!
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有力发不出,无法做好扭转蓄力,或是对击球释放有误区,却想要提升距离的人群,以及中高差点球友。
※上集
扭转蓄力的两个关键
力量释放:杠杆力臂
三大维度:保持脊柱角度
※中集
弹力带练习:扭转、抓地与脊柱角度
扭转练习:感受脚部压力变化
滑垫练习:髋部释放的力量
※下集
如何运用腿部力量
橡皮绳穿戴挥杆练习
课程总结
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