学会8个要诀可提高挥杆技能

微笑一刀 · 发表于 2016-12-13 00:00:00

挥杆对球友来说是很重要的一点，在我们的挥杆中常常存在一些令人忽略的小细节，学会8个要诀，相信你的挥杆能提高很多。

1、握杆与臂型

左手五指握杆的目的是使杆与左臂有最完美的一体性，所以左手握杆时用力轻柔即可。右手握杆的目的是为了更好的发力，右手除无名指不产生力外，其余四指对握把有个牢固的合力。左臂直而不僵，右臂微曲而不疏。双大臂根轻夹躯干。

2、站姿

左脚掌开22度，右脚开10度。左右脚尖连线与球飞行线路OPEN。平行四边形身型。杆身越短，双脚距越宽，以便——背部基本在一个平面。

3、上杆

左手和球杆视为一体，发力通过右手臂的屈伸完成。所以上杆时左手随着身体荡动，而右手顺势主动弯曲。（右腿在转体上杆时按顺时针同步向右打开——保证了上杆时身体的平衡，防止了右肩在上杆时的上抬。）

4、节奏

节奏要和吸呼合一。好节奏不破坏眼的作用。有好的节奏才有好的控制力。

5、平衡

不同的地表状态会有不同的平衡要求。平衡是种感觉。试挥是寻找平衡的手段。挥杆过程是动态的平衡控制过程。

6、发力

一致性——均衡性——发快速力。干脆的发力方式可能会产生干净的击球效果。

7、控制杆面

控制杆面是目的是核心。最小的双腕型变，是最好的控制手段。

8、推杆

左边吊，左手与杆身溶一线，左手轻柔捉杆(三支点为肉垫-最小两指-拇指）。杆头置脚间左三分之一处。右臂为推杆主力。

挥杆8要诀大家学会了吗？握杆、站姿、平衡是非常重要的，挥杆并不是大家以为的，手一挥，一用劲就可以了，掌握正确的技巧才能更好的挥杆。

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