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[上海市高尔夫球协会] 【球技课堂】一枚硬币简单解决挥杆重心不稳

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只有敬亭山
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在线会员 发表于 2015-10-9 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　对于高尔夫新手，有一个普遍的问题一直困扰着他们，那就是挥杆时重心不稳。重心不稳直接导致挥杆平面的改变，从而造成许多击球错误。
【球技课堂】一枚硬币简单解决挥杆重心不稳


　　挥杆是否达到平衡，通常自己难以觉察。如果你是右手球员，一个快速有效的方法是，你可以在左脚的鞋子上放一枚25美分硬币，尽力保持这枚硬币在你的鞋面上，完成挥杆动作后，再看看硬币是否在原处，或者它已经掉落在哪儿。
　　▶如果硬币落在脚的内侧　　这表明你在挥杆时扭动前脚了，也就是在挥杆时身体重心太过于向后移，这样的后果是很难再把身体重心移回去。
　　▶如果硬币落在脚趾的正前方　　这表明你在准备挥杆时前脚抬离地面过多，而后脚承受的重量过大。
　　▶如果硬币落在脚的外侧　　这表明你的身体扭向脚外侧方向过多或是击完球你后退了脚后跟。
【球技课堂】一枚硬币简单解决挥杆重心不稳


　　要想确保硬币停留在你的脚面上，在完成挥杆过程中，你必须把身体的所有重量稳稳地放在前脚背上，同时让腹部正对着目标。这样，我保证你的挥杆平面会有很大改善。
(作者/Steve Bishop， Steve Bishop是BPS(Blaisdell Performance Systems)的核心教练员，PGA学员，致力于高尔夫挥杆教学有十余年，目前任教于美国亚利桑那州史考司代尔市的亭湖高尔夫俱乐部。)


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【球技课堂】一枚硬币简单解决挥杆重心不稳
打高尔夫挥杆, 高尔夫半挥杆

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