只需一点调整，沙坑球变成最简单的击球

兰裙子 · 发表于 2016-5-30 00:00:00

果岭边沙坑击球其实是高尔夫中最简单的击球, 相对其它位置，它为球手提供了更多犯错的机会。即便你没有打好，也有弥补的空间。

但是对于大多数业余球手来说，沙坑击球并不那么容易，很多人仍然十分担心球落入沙坑。

那是因为他们平常很少进行沙坑球的练习，在打沙坑球的时候也不知道如何进行调整，只会用正常挥杆动作进行击球，往往在坑里刨了半天也不见球飞出。

我们在打沙坑球时，要学会有效地利用沙坑杆的反弹角（杆底与水平面的夹角），因为它是我们的“朋友”，反弹角可以帮助我们在触球时让杆头迅速的弹离地面，从而帮助球起飞。

下面，我将从两个方面：击球准备和挥杆动作的改变，来详细阐述应该如何击打沙坑球。

击球准备姿势

首先，让我们思考一下，球手在草地上击球与在沙坑中击球，准备姿势能一样吗？答案当然是NO。

1. 站位

因为打沙坑球需要在球后方约一英寸的位置作为入沙点，所以球手要降低他的挥杆中心。那么，我们在站位时就要加宽自己的站位，让身体更靠近地面，这样做可以让我们做到先触沙，而不是先触球。

但是会有例外，对于那些击球时会铲起大量草皮的人来说并不需要降低挥杆中心，因为他们毫无疑问会将沙子铲起来。

2. 球位

那么我们再来说一下球位的改变，在沙坑击球时为了打出高飞球，我们需要让身体更靠近球。

不过需要注意的是，对于那些向目标线外侧上杆的人来说，站位不应靠近球，否则他们的上杆会更向外。而且会容易打薄，导致球越过果岭10码、20码，甚至更远。

3. 握杆

当然，在打沙坑球时握杆也会需要一些调整。我们可以采用稍微弱势一些的握杆，那是因为在沙坑击球时弱势握杆可以帮助我们把杆面打开，以获得更大的击球角度，许多优秀的球手都是这样做的。

但是并不是所有的人都应该采用弱势握杆，尤其是对于经常打右曲的球友而言，因为那样做会让球更加偏右。

4. 杆面

还有一点就是，我们都听过在沙坑中击球时要打开杆面并瞄向目标线左侧，因为打开杆面可以增加杆头的反弹效果，让球更容易起飞。

但是这个方法并不是适用于所有人，如果你经常打出右曲球，那我建议不应该打开杆面或者开放式站位。因为你的挥杆轨迹已经是由外向内了，如果这样做的话会让挥杆轨迹更加由外向内。

挥杆动作

首先，让我们来考虑两种情景：经常打左曲球的球友和经常打右曲球的球友如何击球？

一般，打左曲球的球友的挥杆会更加扁平。

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如果他们想要在沙坑中打好球，需要做到以下几点：重心略微靠前；
打开杆面，并且开放式站位；
更早的做出立腕动作；
在上杆时，让手举高一些。

而打右曲球的球手的挥杆较为陡直。

<hr>而他们想要打出漂亮的沙坑球，需要做到以下几点：
身体站位平行于目标线；
击球准备时，轻微打开杆面；
将身体重心置于中间位置；
让身体前倾角度略微直立；
让挥杆轨迹由内向外。

仔细琢磨上面讲到的内容，并结合自身情况，你就能慢慢明白如何调整自己的准备姿势和挥杆动作进行沙坑击球。

虽然，作为高差点球手，你不具备职业球员般的挥杆技巧。但如果只是想将球从沙坑中救出来，这些东西应该可以帮到你。