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[高提士] 「推杆进化」实现​高质量短推,从控制初始方向开始! ...

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在线会员 发表于 1970-1-1 08:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「推杆进化」实现​高质量短推,从控制初始方向开始! ...


「推杆进化」实现​高质量短推,从控制初始方向开始! ...





推杆出球方向不准,不是偏左就是偏右?越推越没自信,越推越随缘,想推进只能靠运气?


今天的教学,就由高提士高尔夫技术导师朱达来为大家梳理推杆基础知识,帮助大家更好地控制推杆初始方向,实现高质量短推!






  • 课后笔记


推杆初始方向的三大关键要素——杆面角度、挥杆轨迹、击球点



杆面角度——尺子练习



将一条尺子放在推击线上,接着再把球放到尺子的一头尝试推击。无论杆面角度是开合还是关闭,球都会从尺子上掉落。



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反复进行推杆练习,感受推杆时小球的偏差,直到球在尺子上顺利通过进入洞内



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挥杆轨迹——指示棒练习



将指示杆放置到与推击线平行的位置,如果挥杆轨迹是由外向内的,可以将指示杆放置于杆头内侧,让杆头沿着指示杆运动。



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如果挥杆笔记是由内向外的,可以将指示杆放置于杆头外侧,让杆头同样沿着指示杆运动。



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击球点——插Tee练习



在小球的内外各插一根球Tee,刚开始练习时,可将Tee与小球保持一指宽度的距离,让杆头通过两根球Tee并且不碰到它们



「推杆进化」实现​高质量短推,从控制初始方向开始! ...




在熟练之后可以缩短两根球Tee间的距离,变成接近一个杆头的宽,重复练习后就可以更好地击中推杆的甜蜜点








  • 朱达教练往期内容 :

「正确下杆」启动瞬间是否伴有重心转移呢?




  • 深入学习:
「全覆盖」技术调整+潜力激发,帮你轻松减杆!

「教学+」协调手臂和身体运动,实现高效稳定击球!

「高手进阶」切“近”洞到切“进”洞的秘籍都在这里了


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编辑:高提士 | 视频:
高提士
| 图片:高提士

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本期推荐,由高提士高尔夫技术导师朱达为大家带《再远30码:一号木打远三部曲》在线课程!课程通过分解三种发力模式:旋转、蹬身、鞭打,并对每一种发力模式进行针对性的测试及训练,找到适合你的一种或两种发力模式!只要找对练习方法,就能让你轻松再远30码!

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