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击球力量源自于身体转动，一直都是许多球友们的共识，因此球友们都希望通过加快自己身体的转动速度，来达到增强击球力量的目标，实现打远。但往往却因为转身过快，手臂跟不上身体转动而产生脱节，导致击球效果变差。
那么怎样才能让“身手”协调一些，不再互相脱节呢？今天，美巡系列赛-中国全卡会员、珠海利百特学院院长朱维宇就给大家带来了一个提升手臂转动速度的训练方法！
手臂躯干同步练习——通过跪姿限制我们身体的转动幅度与转动速度，并进行多次正手与反手的全力挥杆感受手臂发力，让手臂在转动速度上与躯干相匹配，在正常挥杆中让手臂与躯干达成同步转动。
练习要点：
①跪姿将球杆水平地举到胸前
②正、反手各挥杆5次
③挥杆时感受手臂的速度
在练习足够多的次数以后，就可以正常挥杆击球，体验手臂与身体的一致性！
「火热话题」5度的一号木也适合我吗？
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编辑：堃哥 | 视频：李大导演 | 图片：李老大
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发表于 1970-1-1 08:00:00
