下杆“鸡翅膀”会影响我们的击球效果以及击球距离，这种情况不仅出现在初学者身上，甚至打了一段时间的球友也逃不开它的困扰！
导致“鸡翅膀”的原因有哪些？其实我们可能从想法上就走进了误区！今天，高提士高尔夫技术导师朱达就来给大家分享一个小练习，打破误区，消灭“鸡翅膀”！
误区①：用手腕捞球
初学者用手腕捞球帮助球起飞，快速挥杆过程中，手肘也要配合弯曲才能完成挥杆动作，从而导致“鸡翅膀”。其实球杆只要自然下落击球，球更容易起飞。
误区②：击球后还继续保持杆面方正
打了一段时间的球友，希望把球打直，认为击球后要保持杆面方正去送杆，但是要手肘往后拉，才能使击球后杆面保持方正，此时也容易形成“鸡翅膀”。
其实是否打直，关键看击球瞬间杆面是否方正，之后的杆面对击球的影响并不大，反而击球后杆面没有翻转会影响击球距离。
左手单手握杆，上杆到胸口位置，自然地下落挥杆，不需要控制球杆，挥杆后检查手肘是否指向地面，球杆是否指向天空。
这样的练习能让前臂做翻转，手腕保持安静，形成较好的释放。
做熟悉后双手正常握杆，同样是上杆到胸口位置，自然下杆击球并停在胸口位置，检查手肘和球杆的指向是否正确。
「正确发力」下杆腿部蹬地却影响挥杆轨迹？核心不稳想发力都难！
「果岭为王」短推不稳长推难控制？全面提升推杆从这一课开始!
「教学+」下杆启动不只是转胯，协调一致是关键！
「激发潜能」12项身体测试+练习，提升稳定性与灵活性！
© 版权归高提士所有，未经授权，请勿转载
编辑：聪哥 | 视频：高提士 | 图片：高提士、锦哥
想要打远增距？要提升杆头速度？就需要提升我们身体各部位的加速能力！本期在线课程带你找到6个加速+1个能力，并针对不同部位带来超多干货的专项练习，提高你的身体能力，无需调整动作也能让你轻松增距！
苹果用户请点击阅读原文
| 
|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛
( 京ICP备13021897号-6 )
发表于 2021-9-21 00:00:00
